心血管這種疾病也是老年人常會遇到的疾病，當然這并不代表年輕人就不會患上心血管疾病，告訴大家，如何運用飲食來預防與治療心血管疾病。藏醫(yī)為大家推薦3種心血管保養(yǎng)粥：
1：蓮子粳米粥
蓮子粳米粥烹飪方法：選用蓮子30克、粳米50克備用。首先將蓮子、粳米處理干凈，放入鍋中后，加適量清水熬煮成粥即可。每日空腹食用，早晚各1次。
蓮子粳米粥食物功效：蓮子能補脾、益肺、養(yǎng)心，粳米能促進腸胃蠕動，提高免疫力，適用于心血不足、心悸、乏力、失眠多夢的患者。
朋友們在生活中不妨嘗試一下，查看對自己是否有用，當然面對疾病的時候我們還是要到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。
2：芹菜粥
芹菜粥烹飪方法：選用新鮮芹菜60克，粳米50-100克。將芹菜洗凈后切碎，與粳米一起放入砂鍋中，加600克水熬煮成粥即可。每日早晚餐時趁熱服用。
芹菜粥食物功效：芹菜可平肝清熱、祛風利濕，對降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜有良好的功效。該藥膳適用于高血壓疾病患者，可緩解頭暈目眩、煩躁易怒、耳聾耳鳴、口苦舌干等不適癥狀。
3：萬年青粥
萬年青粥烹飪方法：選用萬年青、紅糖各20克，粳米50克備用。首先將萬年青放入鍋中，加入1500毫升清水，煎煮成500毫升汁液備用，再加120毫升水，繼續(xù)煎煮成50毫升，將2次過濾的汁液混合，再加入紅糖、粳米熬煮成粥即可。每日3次吃完，一星期為一療程。
萬年青粥食物功效：萬年青可清熱解毒、強心利尿，對防治心肌炎、咽喉痛、心力衰竭具有良好效果。該藥膳適合，心腎陽虛型心力衰竭患者服用，可改善氣短、肢體冰涼、尿少、氣喘等癥狀。
