骨關(guān)節(jié)炎（OA）引起的疼痛和僵硬關(guān)節(jié)。癥狀可以通過練習(xí)，一些物理設(shè)備和治療得到幫助，和減肥如果你是超重。對(duì)乙酰氨基酚通常會(huì)緩解癥狀。其他藥物有時(shí)勸。關(guān)節(jié)置換手術(shù)是嚴(yán)重的情況下的一個(gè)選項(xiàng)。那么，有什么措施來幫助治療骨關(guān)節(jié)炎？
鍛煉
如果可能的話，經(jīng)常鍛煉。這有助于加強(qiáng)各地受累關(guān)節(jié)的肌肉，讓你適應(yīng)，并保持良好的范圍關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。游泳是理想的大多數(shù)關(guān)節(jié)，但任何運(yùn)動(dòng)總比沒有好。很多人可以管理一個(gè)普通的步行路程。
控制體重
如果你超重，嘗試減肥了，作為額外負(fù)擔(dān)置于背部，臀部，膝蓋可以使癥狀加重。即使是適度減肥可以使完全不同。
鞋墊和其他設(shè)備
一些研究試驗(yàn)表明，以下可有助于從在一些情況下，膝關(guān)節(jié)炎的緩解癥狀：
戴護(hù)膝。
*使用鞋墊。
*使用特殊的粘帶，它拉動(dòng)膝蓋骨向內(nèi)的。
這些措施略微改變重量和壓力對(duì)膝關(guān)節(jié)的分布，這是為什么它們被認(rèn)為是緩和在某些情況下的癥狀。一個(gè)人有資格診斷和治療足部疾患（足科醫(yī)生）或物理治療師可以建議如何正確地使用它們。
括號(hào)或載體還可以是用于受OA其它關(guān)節(jié)很有幫助。例如，圍繞拇指疼痛拇指OA中的支撐件。
拐杖
如果你有你的髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)的OA，用拐杖走路的時(shí)候試試。拿在手中在主體的相對(duì)側(cè)為受影響的關(guān)節(jié)。這需要一些壓力，關(guān)閉受影響的關(guān)節(jié)和有助于緩解在某些情況下癥狀。
理療
有時(shí)，從物理治療師咨詢或治療是很有幫助的。例如：
對(duì)于建議其行使辦加強(qiáng)在膝蓋以上（股四頭?。┑募∪?，如果你有膝蓋的OA。加強(qiáng)股四頭肌已被證實(shí)可以改善造成的膝關(guān)節(jié)OA的癥狀。
有關(guān)如何保持積極健康的建議。
對(duì)于鞋，鞋墊，護(hù)膝，錄音到膝蓋的意見，以及如何正確使用步行輔助器（確保你有正確的高度之一）。
職業(yè)治療
職業(yè)治療師也許可以幫助，如果您需要協(xié)助或修改你的家，以應(yīng)付所造成的OA任何殘疾。特殊的設(shè)備，如自來水車工，以幫助打開水龍頭，可能意味著你可以更輕松的進(jìn)行把家任務(wù)。
其他療法
有些人發(fā)現(xiàn)，經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS）的機(jī)器有助于從OA緩解疼痛。甲TENS機(jī)提供通過放置在皮膚上的電極小的電脈沖施加到身體。
有些人使用熱或冷包受影響（S）關(guān)節(jié)得到一些緩解疼痛。這也被稱為熱療。您可以使用熱水袋裝滿熱水或冷水，并把它應(yīng)用到患處?；蛘咛厥獾睦錈岚瓤梢岳鋮s冷凍，或用微波爐加熱，也可提供。
