晚上失眠、多夢(mèng)的主要原因有哪些?很多人晚上都會(huì)失眠，他們或者找?guī)灼裁咚巵?lái)解決，或者不管不顧。這樣只能解決眼前的問(wèn)題，并不能從根本完全擺脫失眠。失眠主要有早醒，難以入睡等，不同的失眠癥狀有不同的原因。下面就介紹下，失眠的主要原因有哪些?
晚上失眠的主要原因有：
一、因情緒障礙引起失眠。許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過(guò)分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢(mèng)、疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗(yàn)。
晚上失眠的主要原因
二、過(guò)分關(guān)注自己健康引起失眠。很多人對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心，對(duì)夢(mèng)感過(guò)分關(guān)注，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng);夢(mèng)感增強(qiáng)的結(jié)果反過(guò)來(lái)又加重對(duì)健康的擔(dān)心、對(duì)失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。失眠作為一種現(xiàn)象是客觀存在的，不必過(guò)分擔(dān)憂。
三、生活不規(guī)律。很多失眠患者的日常生活很不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，還大量吸煙、喝酒，睡前喝刺激性應(yīng)料等這些因素都會(huì)對(duì)睡眠起到破壞作用，所以，養(yǎng)成健康、合理的生活習(xí)慣非常重要，要養(yǎng)成按時(shí)休息的習(xí)慣。
失眠的治療方法:
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