鼻竇感染，可以讓你頭痛欲裂和舒服了很多。最好的家庭補(bǔ)救措施，以避免鼻竇感染之一，是為了消除某些食物從飲食中。蜂鳴器本文提供的食物名單，要避免與鼻竇感染。
速查
根據(jù)美國傳染病學(xué)會(huì)（ IDSA ）的數(shù)據(jù)，近七分之一的人被診斷為竇感染每年。
當(dāng)你聽到別人說， “我的鼻竇殺了我”你知道嗎，雖然它可能不會(huì)是真實(shí)的，從字面上看，但可以讓你極為悲慘竇感染。悶，堵塞的鼻子，厚厚的黏液，而不是忘記了頭痛欲裂，在前額正中，是一些常見的鼻竇炎的跡象。
什么是鼻竇感染？
特點(diǎn)是你的鼻竇發(fā)炎或腫脹，也就是被阻塞，充滿液，鼻竇炎或鼻竇感染鼻竇的結(jié)果是一個(gè)相當(dāng)普遍的問題，影響全球數(shù)百萬人。鼻竇是小型空心空間，是目前超過眼睛，里面每個(gè)顴骨和鼻梁背后。這些鼻竇內(nèi)襯，粘液生產(chǎn)膜。
在一個(gè)健康的人，粘液的鼻竇通過開口并進(jìn)入機(jī)頭移動(dòng)。當(dāng)粘液無法動(dòng)彈，鼻竇的影響。當(dāng)阻塞的鼻竇防止空氣進(jìn)入，它創(chuàng)造了一個(gè)真空，這反過來又導(dǎo)致疼痛。在大多數(shù)的時(shí)間里，家庭的補(bǔ)救措施，如吸入潮濕，溫暖的空氣，并用生理鹽水鼻腔噴霧劑可以幫助處理竇炎。一個(gè)這樣的補(bǔ)救措施，以防止鼻竇炎，避免加劇了問題的某些食物。下面是一個(gè)清單的食物，以避免當(dāng)你有鼻竇炎。
更糟糕的是鼻竇感染的食物，使
粘液生產(chǎn)食品：乳制品
如果你有一個(gè)鼻竇感染，然后奶制品是務(wù)必使情況變得更糟。這是因?yàn)榭蓪?dǎo)致增加生產(chǎn)竇阻塞化痰奶制品。這厚，粘稠的粘液可以阻止竇狹窄的氣道，從而使細(xì)菌增殖。
造成酸返流：辛辣食品的食品
有很多人建議消費(fèi)產(chǎn)生熱辛辣的食物，如辣椒醬，雞蛋，或辛辣的芥末壽司上，從而清除鼻竇。雖然他們可能暫時(shí)這樣做，讓你流鼻涕和鼻竇疏通，但辛辣的食物也可以引發(fā)胃灼熱或酸返流，這反過來又可以導(dǎo)致鼻竇炎。你可能會(huì)問怎么會(huì)胃部不適導(dǎo)致堵塞鼻竇？反芻由胃酸反流引起的胃酸刺激和發(fā)炎，導(dǎo)致鼻腔腫脹和阻塞鼻竇炎。
脫水食品：含咖啡因的飲料和酒精
一個(gè)偉大的補(bǔ)救鼻竇炎是湯和茶等熱飲。有些人可能會(huì)受到誘惑，像一杯熱氣騰騰的咖啡消費(fèi)含咖啡因的飲料。雖然熱咖啡可以幫助開放鼻腔，含咖啡因的飲品，有利尿的鼻膜，導(dǎo)致脫水。
其他脫水飲料包括碳酸飲料和酒精身體脫水而導(dǎo)致硬化的粘液。這導(dǎo)致的鼻子和鼻竇的衣料腫脹。除了這個(gè)，這些飲料會(huì)導(dǎo)致酸反流，刺激鼻竇阻塞甚至更多。
食物，促進(jìn)體液潴留：加工食品
加工和罐頭食品含有過量的鹽可導(dǎo)致鼻竇周圍的液體潴留，也會(huì)引起的鈣從體內(nèi)驅(qū)逐。這可以進(jìn)一步加重感染。其他食物，導(dǎo)致水潴留魚，肉和煙熏奶酪。
淀粉類食物
含有酵母和面筋，像白面粉，大米，通心粉，餡餅，蛋糕，甜甜圈和結(jié)霜的淀粉類食物，餅干及糖果可以導(dǎo)致細(xì)菌的增殖，延長你的感染。替代精制糖用蜂蜜或紅糖。這適用于加糖果汁。雖然飲用新鮮，天然果汁是好沖洗掉堵塞，加糖果汁含有過量的碳水化合物和防腐劑，感染往往惡化。
引起過敏的食品
過敏性反應(yīng)，特別是那些由食物引起的，是鼻竇感染的主要原因之一。一些常見的食物過敏是貝類，蛋類，堅(jiān)果和花生會(huì)加重鼻竇炎的癥狀。如果你都搞不清楚哪些食物引起過敏，那么最好是咨詢過敏癥。他將檢查某些食物引起的IgE水平增加。
如果你在那些誰運(yùn)行到深夜餐冰箱，然后盡量避免這種當(dāng)患有鼻竇感染。這是因?yàn)椋钜钩粤闶郴蛏攀晨蓪?dǎo)致反酸刺激鼻竇。此外，避免冷收縮鼻腔堵塞和延遲消化的食物和飲料。
相反，含有ω- 3脂肪酸的食物，像冷水魚類，香料羅勒和姜黃等，因?yàn)樗鼈兪翘烊坏目拱l(fā)炎，因而減少了竇腫脹。鼻竇感染的好食物有西蘭花，蘆筍和豆芽含有豐富的維生素C和鈣。喝大量的水和生姜熱茶，這將有助于緩解鼻腔的壓力，排水粘液。這些簡單的技巧和消除飲食，就可以輕松避免的痛苦和不適，伴有鼻竇感染。
