懷孕初期的頭三個(gè)月是通常被稱為標(biāo)記一個(gè)時(shí)間段，一個(gè)女人的身體的快速變化。身體和情緒的變化有很大的不同，在懷孕期間孕婦們都有一個(gè)問題，那就是便秘，影響大約40％的孕婦在懷孕的第一個(gè)和最后一個(gè)學(xué)期，通過改變飲食習(xí)慣，加上在體內(nèi)的荷爾蒙變化，壓力不斷增大的子宮對直腸引起便秘在懷孕初期。這導(dǎo)致小型和用力排便的推移，伴隨著腹痛，疲勞和飽脹的感覺。 大部分的時(shí)間，這的便秘也伴隨著胃灼熱。 這是因?yàn)檩^慢的胃排空延遲，導(dǎo)致增加胃酸，助消化的釋放。 我們先來了解這次懷孕問題的原因。
黃體酮激素的釋放：在懷孕的早期階段便秘的主要原因是孕激素。 這是一個(gè)重要的激素，在懷孕中起著關(guān)鍵的作用。它加強(qiáng)了宮頸的黏膜層，從而防止不必要的感染，可能會損害胎兒。 抑制子宮收縮，也刺激產(chǎn)奶腺體在體內(nèi)。高孕激素水平也導(dǎo)致了一定的副作用如便秘。 這是因?yàn)榧に仡愃颇c道的肌肉松弛平滑肌。 這些肌肉軟化隨著腸蠕動減弱減慢食物，液體和廢物的推移，導(dǎo)致便秘。
產(chǎn)前維生素和礦物質(zhì)：前和懷孕期間，產(chǎn)前維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑是必不可少的。 它們包含一些重要的營養(yǎng)素，如葉酸、鈣、鐵和ω-3脂肪酸，對母親和胎兒都不錯(cuò)。 有必要保持在海灣貧血補(bǔ)鐵，寶寶和母親的血液和肌肉細(xì)胞的發(fā)展需要，可能會導(dǎo)致妊娠便秘。 情況下，在產(chǎn)前補(bǔ)充鐵的攝入量引起便秘很嚴(yán)重，最好是咨詢醫(yī)生。
飲食習(xí)慣的改變：懷孕的早期階段，往往伴隨著孕吐導(dǎo)致惡心和嘔吐。 嘔吐可能會導(dǎo)致在體內(nèi)循環(huán)的流體的量減少。 這反過來會影響排便功能，導(dǎo)致便秘。 此外，某些食物，如奶制品，精制面粉和紅肉攝入過多，可加重便秘。 如咖啡因，富硒茶，咖啡和酒精，甚至是一個(gè)簡單的改變飲食習(xí)慣高消費(fèi)的脫水液可導(dǎo)致到胃腸道的問題。
缺乏運(yùn)動：由于缺乏足夠的活動，由于孕吐，壓力和疲勞等因素可以導(dǎo)致系統(tǒng)遲緩。 這可能會導(dǎo)致便秘。 要避免這種情況保持活躍和有規(guī)律的鍛煉。 散步，游泳都是一些低沖擊運(yùn)動，有助于規(guī)范腸蠕動，緩解便秘。 簡單，有氧運(yùn)動增加心臟和呼吸頻率，從而刺激腸道肌肉的運(yùn)作。 然而，這是極為重要的前咨詢醫(yī)生從事任何體力活動和練習(xí)，可能會導(dǎo)致對身體應(yīng)變。
情緒原因
隨著身體的變化，也有一名孕婦在懷孕的過程中，有很多的情緒動蕩。 應(yīng)力在懷孕期間，可能與寶寶的福祉，金融安全，關(guān)系和環(huán)境在家里，可能會導(dǎo)致一些健康問題，包括便秘。 在懷孕早期流產(chǎn)也與極端的壓力水平。
在懷孕初期便秘是伴隨著一定的特征性癥狀。 這些措施包括： 1.使勁2.大便硬質(zhì)結(jié)3.消除疼痛和腹脹4.背痛5.胃灼熱6.心理應(yīng)激7.疲勞和失眠8.其他心理和生理問題
