失眠是一種睡眠障礙的特點(diǎn)是質(zhì)量差或睡眠量。減少執(zhí)行白天活動(dòng)的能力是失眠的定義癥狀。治療涉及醫(yī)療和非醫(yī)療療法。
失眠是一種睡眠障礙，使得它難以入睡和/或保持睡眠充足，盡管機(jī)會(huì)和時(shí)間睡覺(jué)。失眠是很常見(jiàn)的。它會(huì)影響所有年齡段，包括兒童的人，但多見(jiàn)于成年人和老年人。在最近的中新西蘭人睡眠習(xí)慣的研究中，參與者45％的人報(bào)告經(jīng)歷失眠癥狀至少每周一次。
原因
臨時(shí)失眠
失眠的許多病例是由于暫時(shí)的問(wèn)題，或者應(yīng)力，其中包括以下內(nèi)容：
*時(shí)差
*身體不適
*不同的工作班次（工作一晚或早班會(huì)破壞你的生理節(jié)律，人體的內(nèi)部時(shí)鐘）
*生活壓力大的情況下，如離婚，有人靠近死亡，失去工作，對(duì)工作，學(xué)校，健康或家庭問(wèn)題
*娛樂(lè)性藥物
*吸煙
*睡覺(jué)之前，咖啡因攝入量
*酒精中毒或戒斷
*在晚上吃太多的食物晚
*某些類(lèi)型的藥物。
持續(xù)的失眠
持續(xù)的失眠是最常見(jiàn)的由潛在的慢性（長(zhǎng)期）的醫(yī)療或精神狀況和睡眠不好的生活習(xí)慣造成的。睡眠不好的生活習(xí)慣，包括不規(guī)則的作息時(shí)間，用寢室的非睡眠活動(dòng)，進(jìn)食或運(yùn)動(dòng)前即刻入睡，睡在一個(gè)房間里太多的噪音或燈光，或做工作，在床上。許多醫(yī)療條件可能是造成失眠造成包括：
*呼吸問(wèn)題，如哮喘，慢性阻塞性肺疾病
*充血性心臟衰竭
*肥胖
*胃酸倒流（胃灼熱）
*甲狀腺功能亢進(jìn)癥
*泌尿問(wèn)題（如尿失禁）
*慢性疼痛，例如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，纖維肌痛
*帕金森氏病
*老年癡呆癥。
藏藥治療失眠
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