約三分之一的成年人在美國(guó)有高血壓。有許多因素增加患這種情況的可能性。
可改變的危險(xiǎn)因素
有幾個(gè)危險(xiǎn)因素高血壓的全部或部分的控制之下。通過在你的生活方式進(jìn)行更改，可以降低你患上的幾率高血壓 - 這，反過來，減少你有一個(gè)心臟發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
了解作出積極的生活方式的選擇。
不良的飲食習(xí)慣常常是建立在高熱量的食物缺乏基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括那些含有飽和脂肪，反式脂肪，添加糖。這種類型的飲食是不利的整體健康。這也使得更容易成為超重。除此之外，對(duì)于一些人，吃太多的鹽（鈉）會(huì)導(dǎo)致身體保留液體，這導(dǎo)致了血壓。變得過少鉀，礦物質(zhì)，有助于平衡在細(xì)胞鈉的量，增加了風(fēng)險(xiǎn)。
體力活動(dòng)
缺乏體力活動(dòng)增加的血管疾病，心臟疾病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。這也使得它更容易穿上不必要的磅。此外，當(dāng)你變了形，它需要更多的努力對(duì)你的心臟泵血。這增加了施加在動(dòng)脈上的力，這可能導(dǎo)致高血壓。
超重或肥胖
約三分之二的成年人在美國(guó)是超重或肥胖。多余的體重地方補(bǔ)充緊張的心臟，提高膽固醇和甘油三酯的水平。此外，你的體重越多，更多的血液是需要提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)，你的身體。多余的血量使壓力加大動(dòng)脈壁。
過量飲酒
長(zhǎng)期大量飲酒可導(dǎo)致心律不齊，心臟衰竭和中風(fēng)。它也可以向高甘油三酯。此外，具有多于兩個(gè)或三個(gè)飲料在時(shí)間觸發(fā)的激素增加血流和心臟速率的釋放。這，反過來，可以提高血壓以及降低高血壓的藥物的有效性。
抽煙
吸煙是可預(yù)防的死亡在美國(guó)的主要原因之一，它增加有一個(gè)心臟發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。每次你抽的香煙，血壓也飆升了多達(dá)10分，并保持了長(zhǎng)達(dá)一個(gè)小時(shí)以上。如果你經(jīng)常有香煙在手上，這可能讓你的血壓升高了許多天。大量的二手煙，煙環(huán)境和被動(dòng)吸煙也可能導(dǎo)致血壓升高; 最好是避免香煙煙霧盡可能。
應(yīng)力
嚴(yán)重的壓力可以導(dǎo)致血壓暫時(shí)性，但戲劇性的秒殺。隨著時(shí)間的推移，這可能有助于血壓高，雖然從未被決定性地證明。此外，有些人面對(duì)壓力由暴飲暴食，飲酒過多，或吸煙。
咖啡因
即使你是健康的，咖啡因可引起短暫但劇烈的血壓上升?？Х纫蛟诤?到三杯的量可以提高收縮壓（在你的血壓讀數(shù)的頂部數(shù)）汞3至14毫米（毫米汞柱）。您的舒張壓（底部號(hào)碼）可以被增加到4至13毫米汞柱。然而，這短暫的血壓上升，由于咖啡因還沒有被證明能增加你的高血壓風(fēng)險(xiǎn)。原發(fā)性高血壓的原因仍然不明。
高血壓前期
高血壓前期稍微血壓升高即尚未高到足以被認(rèn)為高血壓。大約25％的成年人在美國(guó)的具有在此范圍內(nèi)的血壓。如果高血壓前期不被改變上述生活方式因素解決，血壓很可能會(huì)繼續(xù)上升。
不能改變的危險(xiǎn)因素
學(xué)習(xí)是你無法控制的風(fēng)險(xiǎn)因素也可能是有益的。如果你知道你在高風(fēng)險(xiǎn)，你和你的醫(yī)生可以保持密切的標(biāo)簽在你的血壓和治療開始時(shí)的麻煩最早跡象。
年齡
高血壓可發(fā)生于各年齡層，包括青少年，兒童，甚至嬰兒的人。但是，當(dāng)你年紀(jì)大了，部分原因是因?yàn)檠茏兊貌荒敲挫`活的隨著年齡的風(fēng)險(xiǎn)上升。比成年人更在美國(guó)60歲以上的半數(shù)有高血壓。
性別
男人和女人是平等左右可能發(fā)展為高血壓在他們的生活中。然而，在比較風(fēng)險(xiǎn)年齡而異。對(duì)于那些在45歲的男人更容易有高血壓高于女性。比例找齊了中年。60歲及以上，女性也同樣可能是男性的具備的條件。
種族
血壓高會(huì)影響從各族人民。然而，非裔美國(guó)人開發(fā)血壓高更經(jīng)常地在較早的年齡，平均比白人或墨西哥的美國(guó)同行。另外，相較于美國(guó)白人，黑人更可能從高的血壓相關(guān)的疾病，如冠狀動(dòng)脈心臟疾病，中風(fēng)和腎衰竭過早死亡。
家史
像高度和眼睛的顏色，對(duì)血壓高的趨勢(shì)可以在家庭中。如果你的父母或兄弟姐妹有高血壓，你更可能去發(fā)展它，太
對(duì)兒童和青少年的風(fēng)險(xiǎn)因素
是的危險(xiǎn)因素較大的兒童和青少年相似的成年人。男孩在比女孩更大的風(fēng)險(xiǎn)，而非洲裔和墨西哥裔美國(guó)青少年更容易患高血壓前期或高血壓的比美國(guó)白人同行。其他的因素在這個(gè)年齡組包括超重或肥胖，缺乏體力活動(dòng)和不健康的飲食含有過多的鹽分（鈉）。
在年幼的兒童和嬰兒，高血壓通常是由另一個(gè)條件造成的，諸如心臟缺陷，腎臟疾病，激素紊亂，或藥物的副作用。早產(chǎn)和低出生體重也增加了風(fēng)險(xiǎn)。
藏藥二十五味珊瑚丸治療高血壓疾病
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