為了改善消化問題，通常與腸道功能紊亂有關(guān)，有自制的純酸奶日常經(jīng)常被推薦。該乳制品是完全的消化，援助以及減輕腹部不適，腹脹，氣良好的細(xì)菌。
我們進食的食物被吸收，其營養(yǎng)成分通過血液隨后被發(fā)送到不同的器官。這一切只能發(fā)生在消化系統(tǒng)工作在理想狀態(tài)。消化系統(tǒng)的孩子或成人是一個復(fù)雜的結(jié)構(gòu)和它的正常功能是整體健康非常重要。然而，緩慢或緩慢的消化系統(tǒng)是無法有效地執(zhí)行其指定功能。這就是為什么一個人在經(jīng)歷緩慢消化的較量勢必會感到非常不舒服后午餐或晚餐。惡心，腹脹和嘔吐不暢消化系統(tǒng)吃飯后發(fā)生的最常見的癥狀。
原因
便秘或常見的消化系統(tǒng)問題，如腹瀉和腸易激綜合征可以使消化系統(tǒng)緩慢。然而，如果沒有這些消化功能紊亂的存在，然后緩慢消化系統(tǒng)可能是由于以下原因：
在飲食過多的蛋白質(zhì)
雖然蛋白質(zhì)是對健康有益，在飲食上過高的蛋白質(zhì)能減緩消化的健康。這是因為，人體有真正努力消化蛋白質(zhì)。不同于簡單的碳水化合物，蛋白質(zhì)是沉重的，因此不容易消化，所以當(dāng)它的存在是高得驚人的日常膳食，其結(jié)果是一個緩慢的消化系統(tǒng)。
腸道功能紊亂
患有腸道疾病，如克羅恩病往往有除了腸功能紊亂（腹瀉或便秘），嘔吐和胃痛低迷的消化系統(tǒng)。在該狀態(tài)下，小腸和大腸的襯里發(fā)炎。然而，在大多數(shù)情況下，溶脹浸潤在腸組織的內(nèi)層。這種慢性炎癥性疾病顯著減慢消化的食物往往以非常緩慢的速度通過腸道運動。
胃輕癱
胃輕癱是通常標(biāo)注的肌肉功能差的條件。眾所周知，攝入的食物通過胃，并最終進入腸道，在那里消化發(fā)生。有一點要注意，雖然食物消化，在胃內(nèi)，大部分消化發(fā)生的腸道內(nèi)。專家說，腸道是其中營養(yǎng)物質(zhì)被觀察到的，并最終在血液到身體各部分循環(huán)的地方。然而，如果食物停留更長的時間，在胃內(nèi)，這可能會影響消化過程。這種情況被稱為胃輕癱，其中胃需要更多的時間攝入的食物轉(zhuǎn)移到大腸。發(fā)生這種情況的原因是分配推食物于腸的任務(wù)的腹部肌肉，失去其??有效工作的能力。胃輕癱是迷走神經(jīng)，調(diào)節(jié)肌肉襯胃壁的運動發(fā)生故障的結(jié)果。
缺乏胃酸和消化液
膽汁由肝臟制造的黃褐色液體促進脂肪的分解，從而起到了關(guān)鍵作用，保持消化系統(tǒng)健康的理想狀態(tài)。然而，如果肝臟受損，它能夠減少膽汁產(chǎn)生。像黃疸和肝炎肝臟疾病是可能干擾正常的消化速率。這可以大幅下降減慢消化過程。胃細(xì)胞也釋放出一定的酸為更好地消化。然而，生產(chǎn)胃酸不足會對消化速度產(chǎn)生負(fù)面影響。
避免或減少進食冷飲
喝軟飲料或正常的冷卻水也可以使消化系統(tǒng)緩慢。有一個沉重的午餐或晚餐后，多有抓住從冰箱里一瓶水解渴的習(xí)慣。這可以阻礙攝入的食物的消化。通常，食物消耗停留在我們的胃為至少2小時，這是必要的適當(dāng)消化。然而，攝入的食物并沒有花太多的時間在胃內(nèi)（不到20分鐘），當(dāng)人們在或飯后立即喝冷水。這就是為什么，消化會變慢，所以應(yīng)該選擇該被存儲在正常室溫下的水。
溝含咖啡因的飲料
飲用咖啡甚至蘇打，也可能是有害的消化系統(tǒng)健康。說實話，喝咖啡可以減少你的能力來消化食物。消化不良是人誰一直在服用咖啡相當(dāng)長的一段時間內(nèi)常見的主訴。咖啡基本上是酸形成的飲料，這是一個常識，酸性食物是臭名昭著引起消化問題。據(jù)觀察，喝咖啡會增加HCl的肚子生產(chǎn)。所以，每次喝咖啡時，胃響應(yīng)由生產(chǎn)超過鹽酸正常量。隨著時間的推移，胃失去其產(chǎn)生足夠的HCl，阻礙消化能力。
去新鮮食品
習(xí)慣食用包裝和加工食品也應(yīng)停止，因為它可能會損壞消化系統(tǒng)和使氣體和腹脹。有機食品被認(rèn)為是人體必需的維生素和礦物質(zhì)較高相比，涉及使用化學(xué)合成的農(nóng)藥的食物。吃的食物是新鮮的，適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)可以在保持消化系統(tǒng)很長的路要走。就整體而言，健康的飲食，更注重吃精心烹制的蔬菜，水果和全麥制品可以糾正緩慢的消化系統(tǒng)。
整體而言，一個簡單的解決方案，以提高消化系統(tǒng)的健康，是按照一個合適的飲食，并導(dǎo)致積極的生活方式。高脂肪的食物，如漢堡包和比薩需要得到無論是避免或適量飲用。生的食物也難以消化，所以請確保食物完全煮熟的。喜歡吃正常咀嚼食物并遵循正常的體育鍛煉習(xí)慣，也能做出了巨大貢獻，保持消化問題在海灣。
藥物治療
石榴健胃丸在治療功能性消化不良、腸易激綜合征、寒性腹瀉方面都顯示出良好的療效。本品尚可用于慢性肝炎的輔助治療，正合中醫(yī)“肝胃同治”的思想。此外，因某些慢性疾病（如慢性腎功衰、甲亢等）及長期服用某些藥物引起的各種胃腸不適癥狀，可作為輔助治療藥物，改善消化功能。
