最近幾十年以來，疾病導(dǎo)致人們死亡的原因主要有心肌梗死、癌癥和腦中風(fēng)，而在于中國，腦中風(fēng)死亡要比心肌梗死多，所以對(duì)于如何減少腦中風(fēng)非常值得深入研究。藏藥十八味杜鵑丸告訴大家，根據(jù)國外有關(guān)調(diào)查顯示，吃完飯就睡容易誘發(fā)腦中風(fēng)！
該研究是希臘某大學(xué)醫(yī)學(xué)院的營養(yǎng)專家進(jìn)行的。他們對(duì)1000個(gè)病人進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查結(jié)論是在吃過晚餐后一小時(shí)以上再睡覺的人較晚飯后立即睡覺的人腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要減少約2/3。假如再晚20分鐘以上再睡覺，則此風(fēng)險(xiǎn)還可以減少10%。
這一個(gè)研究并不能證明任何因果關(guān)系，僅僅是觀察到這一現(xiàn)象，即晚飯后距離睡覺的時(shí)間似乎與腦中風(fēng)發(fā)病有關(guān)。
此研究包括了500名健康者、250例曾發(fā)生過腦中風(fēng)者及250例有急性冠狀動(dòng)脈綜合征者。急性冠狀動(dòng)脈綜合征是一種常見的心臟病，由于冠狀動(dòng)脈阻塞而使心臟血流減少，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生心肌梗死。
此1000人均填寫了一張?jiān)敿?xì)的問卷，有關(guān)睡眠的習(xí)慣，以及什么時(shí)候睡和吃什么等等。
統(tǒng)計(jì)結(jié)果，與晚餐后一小時(shí)內(nèi)即上床者相比，晚飯后60～70分鐘上床者的腦中風(fēng)危險(xiǎn)性減少66%。晚飯后70分鐘到2小時(shí)再上床者危險(xiǎn)性要減少76%。而2小時(shí)以上再上床者，則此危險(xiǎn)性反而開始逐漸上升，原因不明。
在這一調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)了晚飯后一小時(shí)以上再睡覺的人，其急性冠狀動(dòng)脈綜合征似乎也能減少。
為了分析其原因，還調(diào)查了許多與冠心病及腦中風(fēng)有關(guān)的危險(xiǎn)因素――如年齡、性別、體力活動(dòng)、體重、吸煙與否、飲食、冠心病的家族史、高血壓、血脂紊亂及糖尿病等。但結(jié)果還是認(rèn)為晚飯后早睡者與以上因素并無明確關(guān)系，仍是早睡者腦中風(fēng)危險(xiǎn)性增加。
美國心臟學(xué)院的主席則另有看法。他認(rèn)為：“當(dāng)吃晚飯時(shí)，血糖、血脂及血流等有改變，所有這些暫時(shí)的改變都可能影響發(fā)生腦中風(fēng)的危險(xiǎn)性，飯后一段時(shí)間這些變化逐漸平穩(wěn)。而此研究的病例相對(duì)較少，因此晚飯和睡眠之間隔多少時(shí)間仍值得進(jìn)一步研究。目前來說，只要記住，大人們?cè)f過的飯后別立即上床是對(duì)的。”
對(duì)于我們來講，在吃飽之后進(jìn)行一些活動(dòng)，等到食物消化地差不多的時(shí)候再睡覺也不遲。切忌不能夠吃飽了立馬上床睡覺！
