基本上，綠茶是茶樹植物，原產(chǎn)于亞洲的葉子。紅茶也從同樣的植物獲得。但是，綠茶是因為葉子正在處理的方式較為有利。綠茶經(jīng)歷了一個光處理，使其能夠保持茶的抗氧化特質(zhì)保留完整。然而，加工紅茶的方法誘導的氧化除去大量的抗氧化劑從它。因此，我們可以說，綠茶的好處，是由于高用量的抗氧化劑在它的存在。
綠茶對健康的益處男性
綠茶是一個有機的命名多酚物質(zhì)的豐富來源。茶多酚中最重要的成分是兒茶素沒食子酸酯（ EGCG） ，而不能在其他任何茶被發(fā)現(xiàn)。它被認為是最強大的抗氧化劑，使其能夠?qū)箤ι眢w細胞的自由基的破壞作用非常好之一。因此，它可以阻止與衰老相關(guān)的幾個健康的疾病。主要優(yōu)勢如下：
*綠茶是用于提高整體心血管健康非常有益的。存在于本茶的兒茶素組分可以降低壞膽固醇水平在體內(nèi)和增加好的膽固醇水平。在動脈壁上的這樣或動脈粥樣硬化的脂肪沉積物控制和變窄的動脈下可以被防止。因此，它帶來了下來血壓升高從而減少嚴重心血管疾病和心臟發(fā)作的機會。
*綠茶可減少前列腺癌的風險，男性在很大的程度上。目前EGCG綠茶作為抗癌劑，防止癌細胞生長失控在體內(nèi)。此外，它也能破壞存在于體內(nèi)，而不會造成任何傷害身體的健康組織中的惡性細胞。因此，它可以減緩前列腺癌的生長過程。其他形式的癌癥，可以與綠茶的幫助下能夠防止是膀胱癌，胃癌，胰臟癌和皮膚癌。
*自古以來，它是我們所知的，綠茶具有控制糖尿病患者的血糖水平的能力。綠茶經(jīng)常食用能保持血糖水平下檢查。從各種研究的證據(jù)表明， 2型糖尿病的幾率可以由具有上，每天綠茶減輕。
*它提供了保護，從各種形式的嚴重肝臟疾病的肝。它可以控制酒精對肝臟的損害作用。研究還發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素EGCG或具有由肝炎病毒引起的感染引起的肝臟炎癥愈合作用。因此，它可用于病毒性肝炎的治療。
*這是很好的關(guān)節(jié)炎患者作為其抗發(fā)炎的特性，減少因疾病關(guān)節(jié)的腫脹。它也可以減緩人體關(guān)節(jié)的軟組織中軟骨退化的整個過程。因此，它可以在患者患有關(guān)節(jié)炎的病情帶來明顯的改善。
*它具有優(yōu)良的抗菌性能的幾個治療感染。它可以抵抗引起的各種類型的病毒，包括流感病毒和單純皰疹病毒感染。它具有殺死細菌的能力，導致食物中毒，防止胃腸道疾病。它有效地控制口腔內(nèi)細菌的生長和鏟球像蛀牙和口臭問題。
*它幫助了很多在降低炎癥的胃腸道內(nèi)。人們從炎性腸疾病如克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎的患者應具有綠茶用于降低腸的炎癥。胃炎的特點是腫脹和刺激在胃壁，可以防止與綠茶的幫助。
*如果你想失去的體重，那么你應該使用綠茶用于這一目的。綠茶中的多酚加速新陳代謝的脂肪物質(zhì)的速率。它也抑制在消化道中，以促進脂肪在體內(nèi)吸收的脂肪酶的活性。因此，它可以通過燃燒掉多余的熱量，并在同一時間防止進一步的脂肪在體內(nèi)的吸收減少身體脂肪。
有綠茶的沒有什么大的副作用，只要你正在服用它在適量的4 - 每天5杯。以上綠茶的消費會導致失眠，因為它有它的咖啡因一定量。如果你的身體是對咖啡因敏感，那么你必須采取綠茶在一個非常小劑量的太多綠茶會導致像不規(guī)則的心跳，頭暈，食欲不振等問題
