蕨麻亦稱人參果，一提起人參果，人們馬上會想起小說《西游記》里孫悟空偷吃人參果的故事來。 其實，人間真有人參果，但不是那種吃了能長命百歲的人參果，它是薔薇科委陵菜屬的植物。人參果—藏語謂之“吉祥食物”，意為長生不老之果。品名：蕨麻，是多年生草本植物，生長在海拔3700米以上的高寒地區(qū)，是一種天然無污染的滋補食品。藏民一般只在婚禮、節(jié)日食之，以之待客，視為尊貴之意。
【性味】性溫、味甘。
【功效】具有溫胃補虛、益氣生血、生津消脂、通便潤腸之功效。據科研表明，人參果含有豐富的蛋白質，多種皂甙和黃酮，8種氨基酸，以及特殊的人參果素，能有效提高免疫力、強力健腦、抗疲勞、抗衰老，適用于孕婦、胎兒發(fā)育、產后虛弱、小兒生長發(fā)育、老人體虛、脾胃膚冷、病后貧血、營養(yǎng)不良者。在西藏，許多修行高僧禁食前只食少許人參果，這是一種營養(yǎng)價值極高的綠色健康食品。
【用法用量】①洗凈放入涼水沸煮約一小時加少許食用油、白糖即可食用；②與雞、鴨清燉獨具健腦潤肺之功效；③與銀耳熬湯即成保健“珍珠湯”。④還可用于熬人參果粥。
蕨麻的食療價值
1、壯骨：富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調節(jié)。
2、利尿消腫、護心：鈣是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高;調節(jié)酶的活性;參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放;調節(jié)激素的分泌;調節(jié)心律、降低心血管的通透性;控制炎癥和水腫;維持酸堿平衡等。
3、蕨麻可以健脾益胃，生津止渴，益氣補血，治脾虛腹瀉，病后貧血，營養(yǎng)不良。
4、蕨蔴具有收斂止血、止咳利痰、抗腫瘤、強心、抗缺氧的作用，亦有滋補之效，適合家庭日常保健
藏藥網溫馨提示：氣虛體質，陽虛體質的人不適宜食用蕨麻。
