可以無(wú)論是炎性還是非炎性關(guān)節(jié)炎患者診斷。 炎癥性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，這意味著用于使關(guān)節(jié)的炎癥，免疫系統(tǒng)負(fù)責(zé)。 我們的身體的防御機(jī)制，產(chǎn)生感染戰(zhàn)斗的細(xì)胞，殺死細(xì)菌和病毒引起的感染。 然而，在這種形式的關(guān)節(jié)炎，感染戰(zhàn)斗的細(xì)胞侵入自己的身體組織，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹。 更具體地，沿骨關(guān)節(jié)組織損壞。 關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)發(fā)炎治療藥物和飲食不促進(jìn)炎癥的組合。
遠(yuǎn)離炎癥食品
在抗炎食物的飲食缺乏能創(chuàng)造奇跡，以減少關(guān)節(jié)疼痛。 在抗炎食物是高的飲食可能加重不適和腫脹的關(guān)節(jié)。 那些想緩解關(guān)節(jié)疼痛需要了解，這是一個(gè)必須的食物從飲食中排除炎癥。 記住，關(guān)節(jié)炎疼痛是可控的，但是，一個(gè)避免炎癥下面提到的食物的攝入量：
有垃圾食品又是另一個(gè)因素，可加重關(guān)節(jié)的炎癥。 所以，關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)確?？寡罪嬍持胁话ū人_餅，漢堡包，薯片，炸雞，薯?xiàng)l和餅干。 雖然，這些食物味道不錯(cuò)，他們被加載與飽和脂肪，可加重關(guān)節(jié)的炎癥。
炎癥性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)遠(yuǎn)離高脂肪的食物，包括牛肉，豬肉，蛋黃，奶酪載貨面食，全雞（雞皮膚）和冰淇淋。 某些蔬菜，如西紅柿，土豆可以使關(guān)節(jié)炎難以管理。 因此，醫(yī)生建議在飲食上避免這些蔬菜。
這是需要克服的誘惑，吃含糖食品，如糕點(diǎn)，飲料和蛋糕。 咖啡和茶以及巧克力等飲料含有高量的咖啡因，這可以增加類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的疼痛。 更換這些飲料，綠茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
抗炎食物
如何有效地管理炎癥性關(guān)節(jié)炎？ 除此之外，按照規(guī)定的處理，使得消炎的食物的飲食的一個(gè)不可分割的一部分是必要的，以減少關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。 這些食物的信息如下：
當(dāng)它涉及選擇消炎的食品，人們總是可以依靠的蔬菜和水果。 蔬菜，如西蘭花和花椰菜以及水果如木瓜，藍(lán)莓和黑莓作為優(yōu)良的消炎藥。 因此將其添加到抗炎癥性關(guān)節(jié)炎的習(xí)慣一定會(huì)協(xié)助，以改善患者的病情。 研究表明，一個(gè)素食主義者的飲食可以幫助緩解關(guān)節(jié)炎疼痛。
健康的脂肪，包括ω-3必需脂肪酸含量高的食物也可以幫助減輕關(guān)節(jié)炎患者的不適。 這些措施包括海上的食物，如魚(yú)（阿拉斯加野生鮭魚(yú)，沙丁魚(yú)和鯖魚(yú)）。 你也可以在低脂牛奶，瘦肉，因?yàn)樗鼈儾慌c關(guān)節(jié)炎有關(guān)的炎癥惡化。
即使消炎的食物不能治療這種類型的關(guān)節(jié)炎，它絕對(duì)可以幫助提高生活質(zhì)量。 超重，也會(huì)加重關(guān)節(jié)的炎癥。 因此，除了飲食，保持健康的體重，以及例行的演習(xí)，當(dāng)然可以促進(jìn)這些病人的福祉。
