雖然吃熟肉的文化進(jìn)化與人類文明的發(fā)展和成長(zhǎng)，是那里的文化仍然存在吃生肉的人，社會(huì)并不缺乏。 事實(shí)上，在最近的幾年中，已經(jīng)聚集了吃生肉的辯論勢(shì)頭，研究人員和科學(xué)家都出來(lái)與我們的飲食，食用生肉的利弊的各種結(jié)論。
由于人類是雜食動(dòng)物，他們有能力吃和消化素食和非素食的食物。 吃生肉，在本質(zhì)上，是我們的祖先和獵人的史前時(shí)代的生存工具。 由于每個(gè)人的體質(zhì)，飲食習(xí)慣，消化系統(tǒng)的健康，口味也不盡相同，我們選擇素食或非素食的飲食，這取決于我們自己的選擇。 一些名人承認(rèn)生肉飲食減肥的一種有效方法，并實(shí)現(xiàn)全面的健康，已成為大多數(shù)人好奇地想知道，吃生肉的飲食背后的真相。
吃生的肉類食品
一般來(lái)說(shuō)，生肉類食品的飲食包括吃的食物，未處理，未馴化的，不包含任何類型的化學(xué)品或添加劑。 他們完全未加工的食物，包括一些有機(jī)水果和蔬菜，生肉，內(nèi)臟，蛋類和奶制品。 正確吃熟肉吃生肉的過(guò)渡不是一個(gè)簡(jiǎn)單的人在他們的生活中從未有過(guò)生肉。
因此，對(duì)于計(jì)劃開始生肉食品飲食的人，他們必須向?qū)＜易稍儬I(yíng)養(yǎng)師，以確保這些膳食改造適合他們學(xué)習(xí)一些重要的提示。 生肉食品飲食的支持者宣布獲得各種好處吃生肉。
優(yōu)點(diǎn)
深加工食品被認(rèn)為是破壞的酶缺乏必要的酶和蛋白質(zhì)烹調(diào)高于目標(biāo)溫度。 酶是必要的，給了我們一個(gè)健康的身體消化的食物和蛋白質(zhì)是必不可少的。 煮過(guò)頭和烤的肉失去大部分的蛋白質(zhì)。 生肉被認(rèn)為含有高含量的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)及其他脂肪酸，好身體的成長(zhǎng)和發(fā)展。
一般來(lái)說(shuō)，自由范圍的肉，那就是誰(shuí)可以踏場(chǎng)中的自由和消費(fèi)任何他們喜歡的牛的肉，被認(rèn)為有蛋白質(zhì)和維生素含量較高。 除此之外，很多人都發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀的健康的好處，吃生肉，他們已經(jīng)開發(fā)出提高機(jī)體免疫力，并有更好的能源效率。
生肉危險(xiǎn)
雖然食用生肉，食品中毒的機(jī)會(huì)大大增加，未煮熟的食物具有很高的細(xì)菌和寄生蟲感染的機(jī)會(huì)。 吃未煮熟的食品的潛在危害是巨大的，前一個(gè)廚師生肉，確保衛(wèi)生是非常必要的。 微生物如細(xì)菌和寄生蟲的肉眼是看不見的，他們總是準(zhǔn)備喂生肉，如果它離開了很長(zhǎng)一段時(shí)間。
大腸桿菌和沙門氏菌的兩種最常見的細(xì)菌已經(jīng)普遍存在生肉，他們負(fù)責(zé)各種感染。 沙門氏菌感染是兒童和成人相對(duì)較弱的免疫系統(tǒng)，細(xì)菌沙門氏菌引起食物中毒的一種形式。 空腸彎曲菌是另一種細(xì)菌感染生肉飲食上的人誰(shuí)是已知可引起劇烈腹痛，發(fā)燒，頭痛。 絳蟲和旋毛蟲蠕蟲的其他寄生蟲，可能會(huì)引發(fā)感染和疾病的人誰(shuí)養(yǎng)活不衛(wèi)生的和未煮熟的肉類。
正如我們可以看到，吃生肉的飲食站的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)是在各自的地方。 而且，由于每個(gè)人都有不同的消化能力，一個(gè)是足夠的飲食，可能不會(huì)對(duì)其他健康。 人誰(shuí)愛喂生肉必須確保他們采取適當(dāng)?shù)拇胧?，?duì)于生食飲食衛(wèi)生，否則他們總是在上述問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。 包括生肉的飲食計(jì)劃，對(duì)一些可能是健康的，它可能不適合別人。 前的情況下，無(wú)論是采用生肉你的生活方式，飲食咨詢營(yíng)養(yǎng)師始終是最好的。
