雖然吃熟肉的文化進(jìn)化與人類文明的發(fā)展和成長，是那里的文化仍然存在吃生肉的人，社會并不缺乏。 事實上，在最近的幾年中，已經(jīng)聚集了吃生肉的辯論勢頭，研究人員和科學(xué)家都出來與我們的飲食，食用生肉的利弊的各種結(jié)論。
由于人類是雜食動物，他們有能力吃和消化素食和非素食的食物。 吃生肉，在本質(zhì)上，是我們的祖先和獵人的史前時代的生存工具。 由于每個人的體質(zhì)，飲食習(xí)慣，消化系統(tǒng)的健康，口味也不盡相同，我們選擇素食或非素食的飲食，這取決于我們自己的選擇。 一些名人承認(rèn)生肉飲食減肥的一種有效方法，并實現(xiàn)全面的健康，已成為大多數(shù)人好奇地想知道，吃生肉的飲食背后的真相。
吃生的肉類食品
一般來說，生肉類食品的飲食包括吃的食物，未處理，未馴化的，不包含任何類型的化學(xué)品或添加劑。 他們完全未加工的食物，包括一些有機(jī)水果和蔬菜，生肉，內(nèi)臟，蛋類和奶制品。 正確吃熟肉吃生肉的過渡不是一個簡單的人在他們的生活中從未有過生肉。
因此，對于計劃開始生肉食品飲食的人，他們必須向?qū)＜易稍儬I養(yǎng)師，以確保這些膳食改造適合他們學(xué)習(xí)一些重要的提示。 生肉食品飲食的支持者宣布獲得各種好處吃生肉。
優(yōu)點
深加工食品被認(rèn)為是破壞的酶缺乏必要的酶和蛋白質(zhì)烹調(diào)高于目標(biāo)溫度。 酶是必要的，給了我們一個健康的身體消化的食物和蛋白質(zhì)是必不可少的。 煮過頭和烤的肉失去大部分的蛋白質(zhì)。 生肉被認(rèn)為含有高含量的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)及其他脂肪酸，好身體的成長和發(fā)展。
一般來說，自由范圍的肉，那就是誰可以踏場中的自由和消費任何他們喜歡的牛的肉，被認(rèn)為有蛋白質(zhì)和維生素含量較高。 除此之外，很多人都發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀的健康的好處，吃生肉，他們已經(jīng)開發(fā)出提高機(jī)體免疫力，并有更好的能源效率。
生肉危險
雖然食用生肉，食品中毒的機(jī)會大大增加，未煮熟的食物具有很高的細(xì)菌和寄生蟲感染的機(jī)會。 吃未煮熟的食品的潛在危害是巨大的，前一個廚師生肉，確保衛(wèi)生是非常必要的。 微生物如細(xì)菌和寄生蟲的肉眼是看不見的，他們總是準(zhǔn)備喂生肉，如果它離開了很長一段時間。
大腸桿菌和沙門氏菌的兩種最常見的細(xì)菌已經(jīng)普遍存在生肉，他們負(fù)責(zé)各種感染。 沙門氏菌感染是兒童和成人相對較弱的免疫系統(tǒng)，細(xì)菌沙門氏菌引起食物中毒的一種形式。 空腸彎曲菌是另一種細(xì)菌感染生肉飲食上的人誰是已知可引起劇烈腹痛，發(fā)燒，頭痛。 絳蟲和旋毛蟲蠕蟲的其他寄生蟲，可能會引發(fā)感染和疾病的人誰養(yǎng)活不衛(wèi)生的和未煮熟的肉類。
正如我們可以看到，吃生肉的飲食站的優(yōu)點和缺點是在各自的地方。 而且，由于每個人都有不同的消化能力，一個是足夠的飲食，可能不會對其他健康。 人誰愛喂生肉必須確保他們采取適當(dāng)?shù)拇胧瑢τ谏筹嬍承l(wèi)生，否則他們總是在上述問題的風(fēng)險。 包括生肉的飲食計劃，對一些可能是健康的，它可能不適合別人。 前的情況下，無論是采用生肉你的生活方式，飲食咨詢營養(yǎng)師始終是最好的。
