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日常見食物中 它們所具有的藥用價值

來源:http://wap.xyzyw.cn/cangyaozhishi/1651.html 發(fā)布時間:2013-05-05 16:14

    在我們身邊有很多的作用非凡的食物,只是我們大家都沒有注意到。在我們?nèi)粘I畛R姷氖澄镏芯陀泻芏嗑哂蟹浅:玫乃幚碜饔玫?。下面就和大家分享一下,看看這些食物到底有哪些好處,如果大家可用掌握的好,并加以運用到生活中,就可以達到很到的效果。下面就是我最近總結(jié)的一些常識:

    1、淮山:淮山是再熟悉不過了的,在我們家里是時常用來煲湯的。因為淮山有滋養(yǎng)補陽的功效,所以多吃可預防心血管脂肪沉積,還有助于腸胃的消化吸收?;瓷绞且环N天然的纖體美食,我們自己都可用種植,它具有高營養(yǎng),低熱量的特點,所以多食也不會有發(fā)胖。

    2、糙米:一般的人是不知道什么叫“糙米”什么叫“白米”,因為他們不知道怎么去區(qū)分,但作為出生在農(nóng)村的小孩一般都是知道的。這糙米能幫助消化,比白米更容易消化和吸收,它既能預防腳氣病又能排除毒素。其實糙米就是保留了胚芽,因為這胚芽只占米的百分之三,但胚芽所涵的微生素和抗物質(zhì)卻占到了百分之七十,特別是維生素B1。因此,更適合嬰兒和糖尿病以及想保持苗條身材的人食用。

    3、紅棗:紅棗相信就不用多說了吧!相信小孩子都知道這種東西了。紅棗具有豐富的維生素C,有補氣血和健脾生血的作用。所以經(jīng)常食用紅棗,能使人面色紅潤,老少皆宜。特別是貧血的朋友們。

    4、杏仁:對杏仁了解的人應該不多,但我對杏仁還是有著一定的了解的,因為我在藥店工作了一段時間,杏仁可用分為兩種(南、北杏仁)一種是甜的,一種的苦的。杏仁能潤肺止咳,它富含鎂、鈣,對骨骼生長極為有利。杏仁所含的脂肪和揮發(fā)油可滋潤皮膚,使皮膚光滑有彈性。常食用可以延年益壽,耳聰目明。

    5、銀杏:銀杏具有很好的促進血液循環(huán)的功能,能提高血液中的攜氧量,因此能活化腦細胞,提高注意力和記憶力。銀杏能預防中風和動脈硬化,并能使膚色紅潤,有美白和防治色斑的效果,銀杏有很好的抗氧化作用,能延年益壽。

    6、南瓜子:南瓜子含有豐富的鋅元素,鋅能促進大腦發(fā)育,學生或腦力工作者多食南瓜子能健腦益智。南瓜子也是保護男性健康的重要微量元素,是天然男性活力來源,對糖尿病患者或前列腺患者有益。

    7、黑豆:黑豆是人們食用的比較少的一種豆類,因為大家對它的不了解。中醫(yī)認為黑豆是一種清涼性滋養(yǎng)壯陽藥。適量食用黑豆,對糖尿病、視力下降、須發(fā)早白、濕疹腳氣、貧血,有很好的療效。每天吃些黑豆粉,拌上芝麻粉、核桃粉,能使頭發(fā)烏黑亮麗。

    8、黑米:黑米在我們那是比較少見到的,食用并沒有吃過黑米,不知道吃起來是什么感覺,但有些營養(yǎng)粥里還是會看到一些。其實黑米是糯米中的珍貴品種,它是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食調(diào)養(yǎng)品,也是營養(yǎng)價值極高的滋補品。

    9、芝麻:芝麻是大家常見的一種食物,可用于很多地方,可用于一些面包的制作上,還有一些菜也可用用到,還可將其做成芝麻油。芝麻潤腸通便,而且活血養(yǎng)顏,生發(fā)黑發(fā),更有健腦和增強記憶力以及延緩衰老的作用。芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì),在節(jié)食減肥的同時,配合芝麻食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

    10、葛根:葛根對于我來說是非常了解的,就小時候吧!小時候就時常挖來吃(生吃或者是煲湯)。葛根在醫(yī)學上可防止動脈硬化,有降血壓、抗衰老、治冠心病、增加腦及冠狀血管血流量的作用。在韓國、日本,很多的愛美女性都會把它當做豐胸、美容是佳品使用。

    講了那么多,已經(jīng)知道這些食物的價值所在的人可用當做鞏固一下,不知道的就趁此機會學習學習。更多的知識可以到我們“信譽藏藥網(wǎng)”了解、咨詢。有專家為你解答各種疑問。

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