不同的人，即使生活在同樣的氣候環(huán)境，得了同一種病，治療方法也不一樣。這究竟是怎么回事？這個(gè)問題的根源就在于每個(gè)人的體質(zhì)不同。體質(zhì)不論是對(duì)養(yǎng)生保健還是對(duì)疾病的診斷、治療、預(yù)防，都有重要意義。今天就給大家分享一下不同體質(zhì)的特征，來看看你屬于哪一種吧。
一、平和體質(zhì)。
平和質(zhì)是最好的一種體質(zhì)，這種體質(zhì)的人陰陽氣血平衡，體型勻稱，面色紅潤，精力充沛，耐受寒熱，睡眠好，胃口佳， 消化功能正常。平和質(zhì)的人一般很少患病，在養(yǎng)生方面只要遵循中醫(yī)調(diào)理的一般規(guī)律，即春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎、長夏健脾胃來進(jìn)行就可以了。
二、氣虛體質(zhì)。
氣虛質(zhì)顧名思義就是元?dú)獠蛔?，主要表現(xiàn)為疲乏、氣短、自汗，不耐風(fēng)寒，舌苔有齒痕，脈弱，性格大多較內(nèi)向。一般來說，氣虛質(zhì)的人很容易得感冒不易康復(fù)。在養(yǎng)生方面，氣虛質(zhì)的人要注意補(bǔ)脾、健脾。宜選用補(bǔ)脾陽、溫腎陽為主的食物，如羊肉、雞肉等。多吃有益氣健脾的食物，可常食粳米、小米、大麥、山藥、蜂蜜等。
三、陽虛體質(zhì)。
陽虛質(zhì)最大的特征就是陽氣不足，這種體質(zhì)的人總是畏寒怕冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲，肌肉松軟不實(shí)，性格沉靜內(nèi)向。一般來說陽虛的人，易腰酸肢冷，鼻炎，泄瀉，感邪易從寒化。耐夏不耐冬，易感風(fēng)寒濕。
四、陰虛體質(zhì)。
陰虛質(zhì)這種體質(zhì)是相對(duì)陽虛質(zhì)而言的主要特征是陰液虧少，這種體質(zhì)的人經(jīng)?？谠镅矢?、手足心熱，體型大多偏瘦，性格外向但有些急躁，耐寒不耐熱。陰虛質(zhì)的人易疲勞、盜汗、失眠多夢(mèng)、不耐受暑熱燥等。宜選用甘涼滋潤的食物，如百合、黑芝麻、蜂蜜等。少食溫燥、辛辣、香濃的食物，如茴香、辣椒等。
五、痰濕體質(zhì)。
痰濕質(zhì)主要是痰濕凝聚，這種體型的人大多形體肥胖、腹部肥滿、口粘苔膩，面部皮膚油脂多，多汗且粘，胸悶，痰多。口膩或甜，喜食肥甘甜黏，性格較溫和。痰濕質(zhì)的人易患中風(fēng)，冠心病，高血壓，糖尿病等，對(duì)梅雨季節(jié)和濕重環(huán)境抵抗力差。宜選用健脾助運(yùn)、祛濕化痰的食物，如冬瓜、白蘿卜等。少食肥、甜、油、黏膩的食物。
六、濕熱體質(zhì)。
濕熱質(zhì)主要是濕熱內(nèi)蘊(yùn)，體型大多中等或偏瘦，臉上油光較重，有口苦、苔黃癥狀，性格較急躁，不耐濕。常出現(xiàn)痤瘡、黃褐斑、脫發(fā)等。宜選用甘寒或苦寒的清利化濕食物，如綠豆、芹菜、苦瓜等。少食羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等肥厚油膩之品，居室宜干燥、通風(fēng)良好，避免居處潮熱。
七、血瘀體質(zhì)。
血瘀質(zhì)主要特征是血行不暢、面色晦暗、舌質(zhì)紫暗，形體有胖有瘦，情緒不穩(wěn)定，健忘，眼睛渾濁。易患出血、中風(fēng)、心絞痛、心肌梗死等。皮膚常在不知不覺中出現(xiàn)紫瘀斑，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，眼眶經(jīng)常黯黑，刷牙時(shí)牙齦容易出血。宜選用具有調(diào)暢氣血作用的食物，如生山扎、桃仁、黑豆等。少食收澀、寒涼、冰凍之物，如柿子、石榴等，以及高脂肪、高膽固醇、油膩食物。
八、氣郁體質(zhì)。
氣郁質(zhì)主要特征是氣機(jī)郁滯、神情抑郁、憂慮脆弱，這種體制的人大多體形偏瘦，常感到悶悶不樂、容易緊張、焦慮不安，多愁善感，容易感到害怕或受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，經(jīng)常無緣無故的嘆氣，咽喉部常有堵塞感或異物感，容易失眠、健忘。氣郁體質(zhì)的人易患乳腺癌、抑郁癥等。宜選用具有理氣解郁作用的食物，如菊花、玫瑰花、柚子等。盡量增加戶外活動(dòng)和社交，居室保持安靜、寬敞、明亮。
九、特稟體質(zhì)。
特稟質(zhì)主要特征是先天失常，多發(fā)生理缺陷及過敏反應(yīng)。即使不感冒也經(jīng)常鼻塞打噴嚏、流鼻水、容易哮喘；容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏，皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑，皮膚常一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕。宜多食益氣固表的食物，盡量少食辛辣、腥發(fā)食物，不食含致敏物質(zhì)的食品，如羊肉、蝦、蟹等。起居規(guī)律，保持充足的睡眠。居室宜通風(fēng)良好。枕頭、棉被等物品應(yīng)經(jīng)常清洗日曬。外出也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發(fā)過敏病癥。
