俗話說(shuō)：“多事之秋。”秋季天氣轉(zhuǎn)涼，許多疾病也趁機(jī)活躍起來(lái)，其中就包括痛風(fēng)。痛風(fēng)是一種嘌呤代謝障礙引起的代謝性疾病，臨床表現(xiàn)主要有高尿酸血癥、急性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、慢性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)畸形、慢性間質(zhì)性腎炎和尿酸性尿路結(jié)石。秋季痛風(fēng)易發(fā)作 專家提醒“痛風(fēng)的營(yíng)養(yǎng)治療要堅(jiān)持“三低一高”的原則”痛風(fēng)的營(yíng)養(yǎng)治療要堅(jiān)持“三低一高”的原則，即低嘌呤飲食、減輕體重（攝入熱量降低10——15%）、低鹽低脂膳食（脂肪小于50g，鹽小于3g）、多飲水。下面小編為您詳細(xì)介紹痛風(fēng)患者秋季飲食注意事項(xiàng)：
1、痛風(fēng)急性發(fā)作期適宜選用嘌呤含量低的食物，即每100克含嘌呤小于25mg的食物。這類食物包括谷物類、大部分蔬菜、大部分水果、牛奶、蛋類等。
2、肥胖是誘發(fā)高尿酸血癥、痛風(fēng)的原因之一，因此，痛風(fēng)患者要限制一天食物的總攝入量。但這并不意味著肥胖人群快速減肥。
3、食鹽中的鈉元素有促進(jìn)尿酸沉淀的作用，加上很多痛風(fēng)患者合并患有高血壓、冠心病、腎病等，所以限鹽也有必要。
4、痛風(fēng)患者攝入蛋白質(zhì)應(yīng)該主要以植物蛋白為主。豆?jié){屬于植物蛋白，也是中等嘌呤含量的食物，因此，如果不是痛風(fēng)急性發(fā)作期，每天的攝入量不是很大，可以飲用。如果選擇動(dòng)物蛋白，雞蛋和牛奶是首選，因?yàn)閮烧邔儆趦?yōu)質(zhì)蛋白，人體容易吸收，而且嘌呤含量不高。
5、碳水化合物是身體能量的主要來(lái)源，能量攝入過(guò)少會(huì)造成能量攝入過(guò)低，不能滿足身體需要。果糖是碳水化合物的一種，常見于餅干、點(diǎn)心、水果等食物中，它會(huì)增加尿酸的生成，因此，不建議多攝入，應(yīng)控制在一定的量。
6、一般每天要攝入2000ml以上的液體，多一些更好。李力提醒，超市售賣的果汁、碳酸飲料、蘇打飲料都不含有嘌呤，但因含糖較多，如果痛風(fēng)患者合并有糖尿病、肥胖等，不建議多飲用，“最好的還是淡淡的茶及白開水，能夠促進(jìn)尿酸排泄。”
7、濃茶、濃咖啡、辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。此外，避免緊張、焦慮、激動(dòng)等“刺激”情緒，保證睡眠，勞逸結(jié)合也可以達(dá)到預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的目的。
