中年人是家里的頂梁柱，也是社會上的一把手，因此中年人的壓力會比較大，當(dāng)然不少中年人就有了脫發(fā)煩惱。經(jīng)常走在大街上，會發(fā)現(xiàn)不少中年男性有禿頂?shù)默F(xiàn)象，中年女性頭發(fā)過于稀疏，這到底是什么原因呢？
1、精神壓力過大：中年人開始面臨上有老下有小的局面，既要照顧家庭，又要忙工作，加之身體更方面整體機能下降，很容易引發(fā)精神性脫發(fā)。
2、生活不規(guī)律：到了中年，不論男性還是女性在事業(yè)上都有一定的成就，很多事業(yè)型男人在中年時達(dá)到事業(yè)的一個高峰，大量的應(yīng)酬、飯局導(dǎo)致不合理的睡眠習(xí)慣，熬夜也成為經(jīng)常事，過度吸煙、飲酒等習(xí)慣也會導(dǎo)致脫發(fā)流失營養(yǎng)，干枯且大量脫發(fā)。
科技高速發(fā)展的今天，人們的精神壓力變的很大，脫發(fā)已經(jīng)不再是老年人的專利，中年脫發(fā)的朋友越來越多，過早脫發(fā)給中年朋友的形象帶來極大影響。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎虛是脫發(fā)的主要原因，尤其是對于處于中年時期的人來說，腎虛也是讓他們產(chǎn)生脫發(fā)的原因之一，中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)的病因主要在腎，腎為先天之本，頭發(fā)為血液的產(chǎn)物。如果腎虛、血氣不足就會引起脫發(fā)。從現(xiàn)在醫(yī)生來講，腎虛會導(dǎo)致毛囊吸收營養(yǎng)緩慢，而且容易造成頭皮血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
中年脫發(fā)者除了改善生活方式和減輕壓力外，不妨通過食療來補脾益腎，改善脫發(fā)。
牡蠣煎蛋：取去殼牡蠣50克，雞蛋1個。將雞蛋打入碗內(nèi)，放入牡蠣、蔥花、花椒粉、鹽，攪拌均勻。在鍋里倒入適量植物油，待油燒至六成熱，倒入牡蠣雞蛋液，煎至兩面呈金黃色即可食用。具有防脫發(fā)，使頭發(fā)光澤、富含彈性的功效。
黑木耳蒸蛋：取黑木耳150克，雞蛋100克，枸杞子10克。將雞蛋打散，加入少量清水、鹽，繼續(xù)攪拌。黑木耳洗凈后切成小碎末，倒入蛋液中攪拌，然后撒上蔥花、枸杞子，淋入香油。待蒸鍋水燒沸騰之后再把碗加蓋放入蒸鍋，沸水大火蒸七分鐘左右即可。此方可補腎、烏發(fā)。
藏藥網(wǎng)溫馨提示：頭發(fā)的營養(yǎng)并不是直接從消化的食物中獲得，而是從血液中獲得。因此，雖然某些人營養(yǎng)很充足，但是就是頭發(fā)生長不快，這可能就是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。可以吃一些調(diào)理血氣的食物，也可以直接按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，讓頭發(fā)長得快。
