藏醫(yī)藥學對老年人生理特點的認識：人體的基元，也就是“五源”，由于歲月漸逝、身心 操勞而功能減弱，人體各器官、組織功能衰退，而出現(xiàn) 各種生理及病理現(xiàn)象，人體的這種現(xiàn)象是年老體衰過 程，也就是人老。藏醫(yī)學對人的一生的年齡段分三個 期，從降生至十六歲稱為童年期；十六歲以后，身體的 精氣、各器官、容顏、光澤、體力等均發(fā)育成熟，保持旺 盛不衰期；自七十歲之后，則精氣逐漸衰竭，成衰身年 老期。對于老年人來講，隆、赤巴和培根三元素中，對生理和病理起主導作用和影響的主要原因是隆元素，因為，藏醫(yī)理論認為“老年人隆的成分大，壯年人赤巴成 分大，兒童培根成分大”，所以，老年人的體型、個性，以 及生病等各方面與“隆”密切相關。
藏醫(yī)理論認為因“三元素”的功能失調(diào)，而引發(fā)一 系列疾病，并表現(xiàn)出各種癥狀和體征。其中，“隆”是誘 發(fā)一切疾病的主要病因，它既是一切疾病的前導，也是 一切疾病的集結，遍布周身，本性兇暴，毒害本系，擾亂 旁系，許多疾病的激化都是它所引起。平時在藏醫(yī)臨 床老年人易患疾病的常見癥狀中，“隆”病各種表現(xiàn)約 占90^以上。
“隆”含動而不穩(wěn)的意思，它是輕、糙、寒、細、硬、動 等六種性能的總稱，在正常生理情況下，它有呼吸、血 液循環(huán)、肢體活動、五官感覺、大小便排泄、分解食物、 輸送飲食精微、維持人體生理活動的主要功能，一旦受 到內(nèi)外致病因素的影響，可變成導致疾病的病因，可變 為病理現(xiàn)象。因此，在臨床由不同原因引起的各種熱 癥、頭痛癥、心臟病、腦病、肺病、脾病、腎病、大腸病，以 及呃逆正、呼吸不暢癥、關節(jié)風濕病、白脈病、神經(jīng)精神 40 病等許多疾病的諸多表現(xiàn)屬于“隆”病范疇，尤其在臨 床上中老年患者常見的高血壓、冠心病、肺心病、各種 風濕病、腦血管意外等，以及在亞健康狀態(tài)下的多種表 現(xiàn)，許多都在《秘訣本》63種“隆”病癥候范疇。因此， 藏醫(yī)養(yǎng)老保健及養(yǎng)生防老方面“隆”起著很重要的作 用，也就是老年人
對于防老長壽的措施，藏醫(yī)學創(chuàng)始人宇妥‘云丹 貢布在《四部醫(yī)典》中從飲食、起居、行為、滋補、壯陽等 幾個方面進行了闡述，并親自身體力行，享年125歲 而終。飲食方面，飲食必須適量，藏醫(yī)認為，食物納量為 胃容量的四分之二，飲料納量為四分之一，其余四分之 一留作空氣活動的空間。還要根據(jù)個人的需要攝入， 嚴禁暴飲暴食或無時間規(guī)律進食。土元等各元素性能 強的飲食，能使人體中的五元成分增多，功能增強。比 如土元成分多的飲食，能增強人的堅固功能；水元成分 多的飲食能增強人的濕潤功能；火元成分多的飲食能 增強人的溫熱功能；風元成分多的飲食能增強人的能 動功能；空元成分多的飲食能疏通人體孔竅管道。如 掌握這些道理，合理進食，就會健康長壽。反之，飲食 不足或太過、或相反均可導致疾病發(fā)生，影響壽命。
高原地理環(huán)境、寒冷氣候條件和高熱量綠色食物 對延緩衰老具有重要作用。西藏不少人認為，酥油、糌 粑、肉類、油茶等高熱量綠色食物是高原長壽老人身體 健康的“法寶”。
起居方面，居住地清靜幽雅，草木茂盛，流水潺潺 ^出&幻，心情愉悅，環(huán)境穩(wěn)定；禁止過度火烤日曬、房勞 和身心操勞，禁食腐爛、酸性、堿性、生冷、野菜等，曰常 注重吉慶之日敬奉眾佛、沐浴身心。
總之，防止衰老應該從功德、居住環(huán)境、依緣和方 法等方面考慮。其中，功德方面，身體健壯、五官靈利、 心意敏銳、語聲柔和、保養(yǎng)滋補、愛潔勤浴。居住方面， 環(huán)境干凈、優(yōu)美、安靜、無干擾、水草豐美。依緣方面， 不是很衰老時，不要貪圖曬日、烤火等，要禁忌貪欲、操 心、勞累、酸腐飲食、生冷飲食、鹽多飲食等。綜上所 述，藏醫(yī)藥學對養(yǎng)生防老的最基本方法，還是講究曰常 點點滴滴的飲食起居開始，也說明了藏醫(yī)藥學對養(yǎng)生防老的科學認識。
