補(bǔ)腎不是男人的專利，其實女人也是要補(bǔ)腎的，隨著年齡越來越大，腎功能衰弱是正常的生理現(xiàn)象，雖然我們不能讓它一直保持年輕健康，但我們可以減緩它的衰老速度與程度，腎是女人美麗與健康的發(fā)源地。
常用的補(bǔ)腎藥物可選用人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時也可適當(dāng)服用一些有補(bǔ)腎、補(bǔ)氣功效的成藥，比如藏諾蟲草膠囊，它具有滋陰補(bǔ)腎作用，提高性功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，對改善更年期綜合征和生殖功能低下，以及腰膝酸軟非常有效。同時具有增高降皮質(zhì)醇含量，提高腎上腺、膽固醇含量，使腎上腺增重，增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)，增加腎上腺素的分泌。高血壓者忌服人參、西洋參、五味子。如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列的衰老現(xiàn)象。女人擁有健康的腎，更為重要，那么女人吃什么補(bǔ)腎呢?推薦四種補(bǔ)腎食譜，讓女人補(bǔ)腎更快更簡單。
下面藏藥網(wǎng)專家為大家介紹日常補(bǔ)腎的食物。
羊肉燉蘿卜，功效：有益氣補(bǔ)虛，溫中暖下的功效。
用料：白蘿卜200克，紅蘿卜200克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。
做法：將紅、白蘿卜去皮洗凈切塊，羊肉洗凈切塊，并于沸水中焯去血水備用。
砂鍋放入清水，大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒，小火燉至六成熟，入紅、白蘿卜，燜至羊肉爛熟，調(diào)入精鹽、味精即成。
參歸羊肉湯，功效：有健脾補(bǔ)肝腎的功效。
用料：黨參15克，當(dāng)歸10克，枸杞子15克，羊肉150克，生姜10克，大棗10枚。
做法：將羊肉洗凈，斬成小塊。其余用料全部洗凈，生姜拍爛，備用。全部用料放入鍋內(nèi)，加適量水，小火煮3小時，加精鹽調(diào)即成。
藏藥網(wǎng)專家提醒：祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑色食物代表五行中的水，影響腎、膀胱、耳和骨骼的健康。黑色食物包括黑豆、黑芝麻、香菇、發(fā)菜、海帶、黑棗、黑木耳和藍(lán)莓等，是補(bǔ)肝益腎的天然食品。另外，何首烏味苦、澀，微溫，制熟則味甘，入肝、腎經(jīng)。 黑色食物被認(rèn)為具有很好的食補(bǔ)作用，主要入肝腎二經(jīng)。一般而言，有亞健康狀況的人，如氣色白、頭暈眼花、四肢無力等等，除了心臟功能不好之外，大多屬于腎臟不佳，會有耳鳴、耳聾、口干、腰酸、白發(fā)、掉發(fā)、水腫、小便不利等癥狀，因此有上述癥狀的人應(yīng)多吃黑色食物。神水藏藥十三味紅花丸功能主治：補(bǔ)肝益腎，解毒通淋。用于肝萎癥，肝熱癥，外傷引起的腎臟腫大，小便癃閉，熱性水腫，化合毒中毒癥，"亞瑪"蟲病引起的頭痛，鼻竇炎等癥。
