所謂心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統(tǒng)稱，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生缺血性或出血性疾病。是一種嚴(yán)重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，即使應(yīng)用目前比較先進(jìn)、完善的治療手段，仍可有50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬人，居各種死因首位。那么如何緩解心腦血管疾病呢，下面藏藥網(wǎng)專家為大家介紹“緩解心腦血管疾病從睡覺做起”
睡眠占了人一生中的大部分時間，保證充足良好的睡眠，對一個人的健康必不可少。無論男女老少，一般理想的睡姿都是右側(cè)臥位，它是最符合人體力學(xué)，也是感覺最舒服的姿勢。右側(cè)臥可使人肢體自然彎曲，體內(nèi)臟器保持自然位置，使心臟不受壓迫，肺臟呼吸自由，確保全身在睡眠狀態(tài)下所需要的氧氣供給，使大腦得到充分休息。不過，對于心血管疾病的病人來說，睡姿有更嚴(yán)格的要求，除了普遍要保持右臥位的睡姿外，睡覺的傾斜角度、枕頭的高度也會對血液循環(huán)造成影響。下
心血管疾病，如冠心病的癥狀（包括心絞痛、心肌梗塞）：可見胸悶、心悸不寧、心慌氣短；心率不齊；胸痛、胸骨后或心前區(qū)疼痛；氣緊、暈厥、虛弱、噯氣；胸部刺痛、固定不移、入夜更甚；舌質(zhì)紫暗、脈沉弦為主癥的冠心病心絞痛、冠狀動脈供血不足；上腹痛、惡心、嘔吐；左后背痛、左手臂痛。腦血管疾病，如缺血性腦中風(fēng)的癥狀（包括腦血栓、腦栓塞等）：可有偏癱、偏身感覺障礙、偏盲、失語?；蛘呓徊嫘园c瘓、交叉性感覺障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞咽困難、共濟(jì)失調(diào)、眩暈等。或肢體無力、麻木，面部、上下肢感覺障礙；單側(cè)肢體運(yùn)動不靈活；語言障礙，說話不利索；記憶力下降；看物體突然不清楚；或眼球轉(zhuǎn)動不靈活；小便失禁；平衡能力失調(diào)，站立不穩(wěn)；意識障礙；頭痛或者惡心嘔吐；頭暈、耳鳴。
心肌炎、哮喘、心力衰竭
心肌炎、哮喘病人采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循環(huán)，減少肺部淤血，增加氧氣的吸入量，有利于癥狀緩解與休息。
高血壓
高血壓患者，特別是老年高血壓患者的睡姿應(yīng)為半臥位或側(cè)臥位，可使用15厘米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。枕頭過低會使腦部血流量增加，導(dǎo)致面部水腫或充血；過高則會使頭部供血不足，導(dǎo)致第二天感到頭暈、頭痛等不適，加重高血壓的病情。
冠心病、心絞痛
冠心病人宜采用頭高腳低，右側(cè)臥位的姿勢睡覺，宜睡10度左右傾斜的床。采取右側(cè)臥位睡眠時，全身肌肉松弛，呼吸通暢，心肺的生理活動降到最低程度，可減少冠心痛、心絞痛的發(fā)生。睡眠時頭高腳低，可使下腔靜脈回流的血液減少，大大減輕心臟負(fù)荷，有利于心臟休息。
溫馨提示：情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。我國民間素有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，冬季人們運(yùn)動本來就少，加之大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒，很容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此冬季進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)個人的體質(zhì)進(jìn)行。心血管疾病的癥狀一般有心悸、呼吸困難、紫紺、眩暈、暈厥、疲勞等，一般常見的病種有冠心病、高血壓、心絞痛、心肌梗死、高血脂等，這些發(fā)病都很急促，很危險，必須立即治療，如果不能快速得到治療，很可能會有生命危險。
