如今，生活變得非常快。每個人推他的身體難當(dāng)?shù)淖咴谇懊?，并向前邁進(jìn)的這場比賽競爭。我們忘記的是，我們的身體可以采取僅一定量的壓力為一定的時間。如果曝光過度它們應(yīng)力和不健康的元素，那么他們將時間之前崩潰。這是由于緊張和不健康的生活習(xí)慣是心臟疾病的問題已經(jīng)蔓延如此多的這個年齡段，斑塊在動脈特別的問題。
基本上，這是我們的飲食習(xí)慣造成的最嚴(yán)重的損害到我們的心臟。有一定的食物，導(dǎo)致斑塊在動脈的積累，從而引起心臟疾病。這些食物主要有：
肉類：
所有種類的肉含脂肪，無論是雞肉，牛肉，豬肉，火雞或羊肉。你可能會認(rèn)為，通過采取最瘦的，你是從脂肪的消耗保護(hù)自己割傷的，但你是大錯特錯了。這是因?yàn)?，在肉中的脂肪是如此之好飽和，即使它們是不可見的眼睛，它們?nèi)匀淮嬖凇ｏ柡椭景邏K在動脈的主要原因。
垃圾食品：
垃圾食品是容易讓你快速例程，但非常沉重的動脈。所有的罐頭，預(yù)包裝和加工食品中含有大量的氫化油。這些油起到類似于脂肪的作用，因?yàn)檫@些也堆積動脈斑塊。因此，最好是避免加工和快餐食品。盡量吃一切，這是自然清新。這些誰吃甜食可以選擇干果，而不是糕點(diǎn)和蛋糕，以滿足他們的糖渴望。
油：
有各種各樣的在市場上買到的油。然而，并不是所有的人都健康你的心臟。對于每天的烹飪，油是高不飽和脂肪應(yīng)該被使用。這些包括橄欖油，菜籽油和向日葵油。熱帶油如椰子和澳洲堅(jiān)果都有利，只有當(dāng)他們偶爾使用，因?yàn)樗麄冇泻芏囡柡椭尽?/div>
乳制品：
乳制品似乎很無害的！但他們的實(shí)際情況是完全相反，因?yàn)樗心讨破芬灿兴麄兊闹?。事?shí)上，即使是低脂肪或無脂肪的物品具有在它們的脂肪可以存儲在動脈的某些數(shù)量。因此，最好是采取奶制品適度，并滿足您的營養(yǎng)物質(zhì)，如鈣和維生素從其他來源，如菠菜和杏仁乳制品中的要求。
所有食物的種類應(yīng)該被消耗，數(shù)量有限，因?yàn)槎嘤嗟臇|西是不好的。
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