維生素D缺乏與脫發(fā)嗎?一些研究表明連接,但是沒(méi)有特定劑量的維生素D推薦預(yù)防脫發(fā)。此外,雖然暴露在陽(yáng)光有助于生產(chǎn)維生素D,皮膚科醫(yī)生不建議針對(duì)頭發(fā)下降。
不健康的生活方式、飲食不足,和壓力是脫發(fā)的重要原因之一。男性型脫發(fā)與遺傳有關(guān)。維生素D在毛囊接受者。盡管他們的確切功能尚不清楚,很明顯,維生素D與頭發(fā)周期。盡管結(jié)論并沒(méi)有被吸引,研究表明,缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
陽(yáng)光維生素是脂溶性的維生素,維持鈣代謝。它也被稱(chēng)為維生素d2,俗稱(chēng)陽(yáng)光維生素。身體自然產(chǎn)生這種維生素。脂溶性維生素有助于鈣和磷的吸收。一個(gè)暴露在陽(yáng)光能促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生維生素D。這種維生素也見(jiàn)于某些食物。幾乎80 - 90%的這種維生素合成的產(chǎn)生是由于陽(yáng)光照射皮膚。兩種形式的維生素D對(duì)人體很重要,維生素D2維生素D2和D3(維生素D3)。
脫發(fā)和維生素D
研究了一種老鼠基因無(wú)毛。研究結(jié)果表明,維生素D3給這些老鼠時(shí),他們表現(xiàn)出改善頭發(fā)的生長(zhǎng)與刺激毛囊。研究尚未完成它將如何影響人類(lèi)的基因,以及它是否真的會(huì)抑制頭發(fā)落在人類(lèi)。然而,補(bǔ)充維生素D的人經(jīng)歷了一個(gè)逐步減少頭發(fā)下降。維生素D有助于發(fā)展和增長(zhǎng)的健康的頭發(fā)和成熟度的毛囊。它有助于消除頭皮屑,頭皮銀屑病,也脫發(fā)通過(guò)調(diào)節(jié)油的流動(dòng),滋養(yǎng)膠原蛋白(一種組織,擁有你的頭發(fā)下的皮膚)。它有助于鈣的吸收,對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也很重要。
其它原因造成的脫發(fā)
人類(lèi)通常失去每天50 - 70束頭發(fā)。“拉伸試驗(yàn)”有助于確定是否患有脫發(fā)過(guò)多。如果把約100股,每拉出來(lái)一到三的頭發(fā)是正常的。任何超過(guò)表明脫發(fā)。遺傳、荷爾蒙失調(diào)、壓力(包括情感和身體),甲狀腺疾病,和突然的減肥是其他常見(jiàn)脫發(fā)的原因之一?；煂?dǎo)致脫發(fā),治療后停止生長(zhǎng)。某些皮膚疾病可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。頭發(fā)下降可以某些藥物的副作用,可能是某些潛在疾病的結(jié)果。嚴(yán)厲的頭發(fā)治療也可能導(dǎo)致頭發(fā)損傷或損失。
維生素D的來(lái)源
維生素D是在牛奶和豆奶,沙丁魚(yú),粉紅鮭魚(yú),金槍魚(yú)魚(yú)、蛋、肝、牛肉、奶酪、即食谷物富含維生素D的DV,和純粹的魚(yú)肝油。最重要的來(lái)源是陽(yáng)光。早上5 - 10分鐘的日照時(shí)間建議劑量的維生素D。
免責(zé)聲明:本文僅供信息的目的,并不打算替代醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的建議。
