當(dāng)血液循環(huán)中的主體，它施加的血管壁上的壓力。這個壓力稱為血壓。它被分為收縮期和舒張期血壓。的上限值和下限值測量的收縮壓和舒張壓分別。收縮壓就是當(dāng)心臟肌肉收縮和泵血血液施加的壓力。舒張期血壓，另一方面，是由血液中的壓力時，心臟放松及血液流入心臟。
平均血壓為兒童將根據(jù)他們的年齡和總體健康狀況而變化。雖然新生兒和一個月大的孩子的平均血壓應(yīng)分別圍繞四十二分之七十零毫米汞柱和45分之85毫米汞柱。對于一個一歲多的孩子，血壓大約是56分之94毫米汞柱。萬一成年人，血壓讀數(shù)或收縮舒張血壓比必須小于80分之120毫米汞柱。當(dāng)收縮壓120-139在于與舒張壓之間的謊言在80-89的范圍內(nèi)，一個人被診斷為高血壓前期。讀數(shù)高于140/90比率越高表明高血壓。高血壓多見于老年人。
高舒張壓原因
你知道嗎，年輕人高舒張壓是從一個心臟發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險增加？之一的高舒張壓的主要原因是不健康的飲食習(xí)慣。請問你的飲食中包含大量的飽和脂肪和反式脂肪酸？我們大家都知道消費的加工或包裝食品的危險。高濃度的鹽，添加劑和不健康脂肪的垃圾食品是肥胖的誰是努力解決肥胖問題的常見原因和個人之一肯定是發(fā)展高舒張壓的高風(fēng)險。人體的動脈系統(tǒng)自帶下了很大的壓力，由于過多的脂肪及高膽固醇的水平。膽固醇變硬的動脈。當(dāng)他們得到應(yīng)有的斑塊堵塞，心臟必須加大工作力度泵送血液，這會導(dǎo)致血壓高。那些誰吸煙或過量食用咖啡因或酒精的放縱也可能存在這個問題受到影響。應(yīng)力也可能會導(dǎo)致高舒張壓。
除了肥胖和糖尿病，腎臟疾病還可能影響舒張壓。高血壓可能與腎臟疾病。腎臟分泌腎素稱為酶。在腎臟中的缺陷可能會影響生產(chǎn)的這種酶和可能影響血壓水平。慢性腎臟疾病，多囊性腎疾病，腎動脈狹窄或腎實質(zhì)疾病也可以負責(zé)高血壓。正如我前面提到的，在動脈和動脈堵塞的脂肪或膽固醇沉積的存在可能會增加舒張壓。舒張期高血壓也可與對心臟和動脈系統(tǒng)老化的影響有關(guān)。的心臟不能放松或弱點，由于心肌病心臟肌肉的擴大也可能影響舒張壓。
癥狀
一個健康人的血壓讀數(shù)應(yīng)120/80毫米汞柱。當(dāng)收縮壓是在120-139的范圍內(nèi)和舒張期血壓在于80-89之間，它是指示性的高血壓前期。當(dāng)讀數(shù)高于此值，其中一個所述待患有高血壓。想知道是什么使舒張壓高呢？那么，那些誰擁有不良的飲食習(xí)慣和生活久坐的生活方式是在開發(fā)高舒張壓的風(fēng)險增加。高舒張壓的癥狀包括疲勞，低能量水平，頭痛，嗜睡，神志不清，呼吸困難，視力模糊，惡心，頭暈和精神不振。如果你一直在經(jīng)歷這樣的癥狀，讓您的血壓檢查。
治療
為什么我的舒張壓高呢？如果這是你問自己每一次你檢查你的血壓時間的問題，那么你就必須尋找到自己的生活方式中找到了答案。做出正確的生活方式的選擇。戒煙，減少酒精的攝入量。此外，包括水果及降低在你的飲食血壓的蔬菜，還可以找到更多有關(guān)食物，以避免血壓升高。從食用加工食品避免。鈉在這些食物中的高層次是非常負責(zé)增加舒張壓。因為水有助于沖洗掉我們體內(nèi)的毒素，確保你喝的水適量。通過鍛煉流下了多余的脂肪所有圖層。開始使用的，如瑜珈和冥想放松技巧的幫助下擺脫壓力。我相信下面這些簡單的技巧將在降低舒張壓正常范圍有所幫助。由于兼具高以及低舒張壓讀數(shù)均顯示健康問題，不要理他們。立即咨詢醫(yī)生。
