有發(fā)生的，然后消退了一些痛苦，但肩部疼痛是什么，不走一切，很容易！其實(shí)，每次你做一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，你是提醒您從肩膀苦！疼痛的性質(zhì)可以從輕微到嚴(yán)重，然而，當(dāng)我們談?wù)撎弁醇珉喂呛图棺倒侵g，相信我，這可以說(shuō)是相當(dāng)尖銳和嚴(yán)重！劇烈的疼痛可能是由于種種原因，一拉或肉體上的創(chuàng)傷，或者它也可以是某些潛在疾病的征兆。這種疼痛往往似乎得到具有結(jié)或肩胛骨和脊椎，無(wú)論你多么努力之間的痙攣的感覺，它只是不走！放松身心，另外，本文討論的原因和排除方法來(lái)處理這種情況。
肩胛骨與脊柱之間疼痛的原因
為什么你的疼痛肩胛骨和脊椎骨之間發(fā)生的主要原因，是結(jié)在這些肌肉的形成，這使得即使是最簡(jiǎn)單的體力活動(dòng)非常困難的事情了！據(jù)觀察，人誰(shuí)是右撇子的經(jīng)驗(yàn)右手肩胛骨和脊椎之間的痛苦。然而，誰(shuí)的人用左手工作的人，患有疼痛在肩胛骨和脊柱的左側(cè)。最常見的原因，為什么出現(xiàn)這種情況是我們計(jì)劃我們的身體的肌肉功能的方式。閱讀下面的原因，以進(jìn)一步了解。
姿勢(shì)不當(dāng)
我們大多數(shù)人都參與了一個(gè)精神緊張忙碌的生活方式與任何包含很少或沒有體力活動(dòng)。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，看你坐在馬上的方式。是你的背部（脊柱），直似它是如何應(yīng)該是，或者，你坐在你的后面彎腰駝背？啊哈...你只是糾正現(xiàn)在你的姿勢(shì)，你沒？這不只是你，這是我們剛剛往往坐的方式。你看，當(dāng)你的身體習(xí)慣了坐或站在一定的方式，肌肉容易適應(yīng)相同的姿勢(shì)。因此，你的前部的肌肉，包括胸部，頸部，肩部;往往會(huì)變得緊張，短，硬的！在另一方面，你的背部肌肉會(huì)變得捉襟見肘，因?yàn)槟阆蚯肮捌?，?dāng)你不應(yīng)該。如果存在于肌肉的運(yùn)動(dòng)的任何變化，則這可能引起疼痛和不適，因勞累。
負(fù)擔(dān)過(guò)重
其中，為什么我們的身體經(jīng)驗(yàn)肩部疼痛的原因，最常見的是肌肉牽拉，這在缺乏彈性，由于發(fā)生了！如果你不使用你的肌肉能力的最大值，然后它會(huì)執(zhí)行只是要保持它的方式。所以，如果你不習(xí)慣用你的肌肉，然后突然用力，如舉重，運(yùn)動(dòng)，伸展等，可引起肩胛骨之間疼痛，一路去到脊椎。所以，如果你知道，你是不是習(xí)慣了伸展和牽拉和緊張，然后確保你沒有做這些活動(dòng)極大。這可以證明危險(xiǎn)的，因?yàn)檫^(guò)度拉伸也可導(dǎo)致淚液中的肌肉。即使是專業(yè)人士的意見，以制定前做熱身運(yùn)動(dòng)！所以要小心。
睡眠姿勢(shì)
另一個(gè)經(jīng)典的原因，將只在一側(cè)睡覺，或者，如果你是睡在床墊是不支持你的身體，尤其是你回來(lái)了。你有沒有經(jīng)歷過(guò)的痛苦，你買了之后新的床墊，或者，你認(rèn)為它的時(shí)間來(lái)得到一個(gè)新的？
有效的補(bǔ)救措施，以擺脫痛苦的
這是非常重要的，你選擇把它固化前要了解背后的痛苦的原因。大多數(shù)情況下，當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷了肩胛骨之間疼痛，其原因包括肌肉?，F(xiàn)在有參與該地區(qū)的肩胛骨之間的各種肌肉，一路去你的脊椎。因此，最好是讓自己由醫(yī)療專家檢查，如果你仍然感到困惑背后的痛苦的原因。然而，下面提到的一些有效的補(bǔ)救措施，可以幫助治療疼痛和不適。
按摩
另一種方式來(lái)擺脫肩胛骨和脊椎之間的痛苦的是按摩或揉搓菱形肌。這是這是位于任一側(cè)的背面，并且可引起疼痛的肌肉。輕輕按摩這塊肌肉，可能被證明是幫助從止痛。除此之外，在你的脖子上，甚至觸發(fā)點(diǎn)可能是疼痛的原因。因此，按摩位于頸部?jī)蓚?cè)的斜角肌還可以幫助您可以通過(guò)減輕一些痛苦。
冷熱壓縮
舊的，但非常有效的補(bǔ)救方法是使用冷熱按壓患處。其實(shí)，按摩和按壓相結(jié)合可以幫助您獲得立竿見影的效果。如果后面的疼痛的原因是肌肉拉，那么這個(gè)補(bǔ)救辦法是你應(yīng)該去。
伸展運(yùn)動(dòng)
有許多瑜伽練習(xí)背部疼痛，可以幫助你擺脫痛苦的，也加強(qiáng)你的背部在同一時(shí)間。最好是伸展盡可能慢，因?yàn)橥蝗坏睦爝\(yùn)動(dòng)可以被證明是有害的，并且增加的問(wèn)題。請(qǐng)不要嘗試自行教導(dǎo)自己，當(dāng)你已經(jīng)患有疼痛。我公司嚴(yán)格建議進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)下，這些練習(xí)，以防止進(jìn)一步的損害。
如果所有這些補(bǔ)救措施沒有被證明是有幫助，然后取得聯(lián)系您的健康護(hù)理專家，盡快讓肩膀疼痛治療！他/她可能會(huì)開某些止痛藥，并建議一些測(cè)試來(lái)診斷病因。
