你必須遇到的各種好處檸檬汁對健康和美麗,但你知道你扔掉的檸檬皮提取汁后,有很多藥用價值,可以證明一個更好的健康是非常有益的。本文討論了檸檬皮福利和更多…
檸檬皮有益健康
檸檬是一個水果,所以自然有自然愈合和舒緩的特性,甚至沒有一個部分是一文不值。許多次,我們傾向于嘗試不同的補救措施和治療來治療各種衛(wèi)生相關(guān)問題,往往會打擾我們,然后碰巧,在嘗試和測試所有可能的選擇,讓我們花時間和金錢尋找有效的結(jié)果,我們發(fā)現(xiàn)最終的解決方案總是在我們周圍的事情,可能在我們的花園,或我們的廚房。檸檬是一種解決方案我們的許多健康問題。檸檬不隱藏的好處,從擁有一個溫暖的早晨一杯檸檬水,擠在我們最喜歡的菜在下午-晚上一杯清爽的檸檬茶,檸檬的消費不僅刺激味蕾,但它也刺激身體健康。不僅如此,檸檬的局部應(yīng)用也證明非常有益的皮膚和頭發(fā)。一般來說,每當我們說檸檬的健康益處,我們指的是檸檬汁的好處。然而,你會驚訝地知道美麗的黃色的檸檬皮,我們往往在垃圾桶扔掉,實際上是有各種各樣的治療功效。它包含了某些酶可以幫助你過上更健康的生活。
檸檬皮的健康好處
檸檬皮,無論是新鮮或干燥的形式,用于各種化妝品,烹飪,和藥用用途。消費和局部應(yīng)用已經(jīng)證明是一種祝福,許多患有疾病如心臟問題,粉刺,膽固醇,壞血病,和許多更多。它由基本酶、維生素和礦物質(zhì)維生素C、維生素P,鈣、鉀、纖維、檸檬烯、檸檬酸、多酚類黃酮,使得這種水果皮必須為一個健康的身體和心靈。不僅如此,檸檬皮的柑橘香氣使其成為一個優(yōu)秀的成分的精油用于提高情緒。下面列出的是一些主要的用途和好處的檸檬皮。
降低膽固醇水平
食用檸檬皮有助于減少體內(nèi)膽固醇水平,從而有助于促進更好的心臟健康。鉀存在于果皮實際上有助于維持血壓。多酚類黃酮可降低低密度脂蛋白膽固醇,壞膽固醇。維生素C和維生素P也幫助清理血管,從而防止或減少風險的發(fā)展中相互關(guān)聯(lián)的條件如高血壓,心臟病和糖尿病性心臟病。
有助于對抗癌癥
如前所述,檸檬皮由組件稱為 檸檬烯,是對抗癌細胞在體內(nèi)。同時,皮中的黃酮類化合物存在已知時是有效抑制癌細胞的分裂。因此,食用檸檬皮是預防措施與發(fā)展各種類型的腫瘤包括乳腺癌、結(jié)腸癌、皮膚癌。一項研究顯示,飲用熱茶和檸檬皮已被證明是有益的在預防癌細胞的發(fā)展。
改善骨骼健康
強健骨骼需要大量的鈣,和檸檬皮由鈣和維生素c。消費的檸檬皮已經(jīng)被證明是有用的在預防各種疾病如骨質(zhì)疏松癥、類風濕性關(guān)節(jié)炎、骨折的骨頭,炎癥性多發(fā)性關(guān)節(jié)炎,骨關(guān)節(jié)炎。
增強免疫和消化更強
底線的維護一個健康的身體,保護自己免受感染和疾病是發(fā)展一個強壯的免疫系統(tǒng),是的,食用檸檬皮絕對可以幫助你!一個強壯的免疫系統(tǒng),可以有效地抵抗感染,和必需營養(yǎng)素的黃皮,尤其是維生素C,使身體抵抗感染和隨后的疾病等。這就是為什么,食用檸檬皮也被認為是有效治療感冒,流感,喉嚨痛,性質(zhì)類似的感染。不僅如此,檸檬與檸檬皮食用時也很有用促進一個健康的消化系統(tǒng),因為它由膳食纖維促進健康的排便。
偉大的口腔健康和衛(wèi)生
維生素C缺乏癥是出現(xiàn)各種牙齒和牙齦問題像壞血病,牙齦出血,牙齦炎。檸檬皮含有豐富的檸檬酸,防止牙齒和牙齦等相關(guān)問題。這就是為什么,而不是把剝開,你可以吃它。事實上,在早期,水手們用來攜帶檸檬與他們在漫長的航行,最終他們不讓壞血病是因為缺乏維生素C。
中和自由基
自由基是未配對電子出現(xiàn)在身體的細胞。這些激進分子負責發(fā)生某些類型的癌癥,心臟問題,老化,腫脹,和自身免疫性疾病。維生素C在這果皮中起著非常重要的作用在中和自由基,從而防止上面提到的健康問題。另一方面,也可以與自由基損害血管,這就是為什么你也可以考慮維生素C的檸檬負責保持健康的血液循環(huán)。
檸檬皮和皮膚健康
大部分的皮膚問題如皺紋、色素沉著、青春痘、黑斑、等,被認為是最杰出的老化的跡象,是的,自由基發(fā)揮非常重要的作用。檸檬皮是一種天然的維生素C和檸檬酸的來源,這有助于凈化體內(nèi)的血管和皮膚細胞消除所有在場的雜質(zhì)。這實際上促進健康的皮膚。檸檬皮也是偉大的粉刺和青春痘,因為它含有抗氧化劑消毒皮膚在很大程度上。市場包含各種檸檬皮粉的臉這會被證明是非常有益的,但是,消費的皮是最好的選擇。下面是方法可用于局部應(yīng)用程序:
把檸檬切成2 - 4塊,擠壓其果汁在碗里。在那之后,把檸檬皮切成小塊,然后把它和果汁。瓶中混合存儲和保持在陰涼,干燥的地方。應(yīng)用此混合物第二天早上在你的臉上。如果你愿意,你也可以混合一茶匙的蜂蜜。離開這個解決方案在臉上約5 - 6分鐘,以清水洗凈即可平原或玫瑰水。不適用任何表面上在接下來的30分鐘。這種療法被認為是非常有益的治療皮膚相關(guān)問題,特別是痤瘡。
促進新陳代謝,促進減肥
檸檬皮由一個組件被稱為果膠,這有助于減肥。果膠實際上的形式屬性,將其轉(zhuǎn)換為果凍,從而防止身體吸收過多的糖,反過來,有助于保持你的體重。所以,下次你有熱水和檸檬汁,別忘了吃皮。
其他福利效果
食用檸檬皮的好處并不僅僅是局限于以上提到的。檸檬皮還含有各種必需營養(yǎng)素,能促進指甲的生長,凈化肝臟,改善血液循環(huán),幫助在處理耳部感染、毛細血管脆弱,靜脈曲張、肌肉收縮、中風等。
為了利用檸檬皮的健康好處,重要的是要把它作為日常飲食的重要組成部分。每100克的檸檬皮含有160毫克的鉀,鈣134毫克,129毫克的維生素C,和大約10.6克纖維。除此之外它還包含超過44種黃酮苷和其他植物酸和營養(yǎng),使它和今天一樣有價值。相關(guān)研究也使用檸檬皮控制出血。它也被認為是安全的消費甚至在懷孕期間或護理。然而,由于懷孕是一個很重要的條件,最好咨詢你的家庭醫(yī)生關(guān)于一樣的。所以嘗一口檸檬茶,或有一個清新的檸檬水,說干杯健康生活……,我希望你不是扔掉的檸檬皮,是嗎?
