腦震蕩可以稱為頭部受傷,這可能會導(dǎo)致一個短暫的意識不清,和回歸意識伴隨著頭暈、視力模糊和迷失方向。腦震蕩是分為輕微、中等和嚴(yán)重,根據(jù)強度的影響。嚴(yán)重的腦震蕩也可能導(dǎo)致昏迷。即使輕微腦震蕩可以有嚴(yán)重創(chuàng)傷后的效果。克力夫蘭凸輪,許多在NFL賽季,是一個著名的腦震蕩后創(chuàng)傷的受害者。
惡化后激動的后果的主要原因是,缺乏恢復(fù)時間。的球員保持腦震蕩并不意識到它的嚴(yán)重性,甚至繼續(xù)發(fā)揮在迷失方向的狀態(tài)。腦震蕩可能有時不導(dǎo)致昏迷或停電,這使得一個運動員很難確定他有腦震蕩。重復(fù)腦震蕩可能導(dǎo)致不能挽回的影響。
如何預(yù)防腦震蕩的運動嗎
有時候你可能會遭受腦震蕩,即使不是你的錯。當(dāng)一個球員受到皮疹和激進(jìn)的方法在球場上,他一定會維持吹頭。在體育腦震蕩并不完全可以避免的,但你應(yīng)該試著阻止他們。你可以使用下面的建議排除腦震蕩或減輕。
戴頭盔
這是一件事已經(jīng)成為一種陳詞濫調(diào),但你不能低估了頭盔的重要性在預(yù)防腦震蕩。頭盔可以變成一個救生命。戴頭盔,適合你的運動,并看到它之前所有的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。確保你的頭盔有足夠的填充。
潛水,潛水安全
在淺池潛水可能導(dǎo)致腦震蕩,所以測量池之前的深度。調(diào)節(jié)你的潛水高度取決于池的尺寸。嘗試創(chuàng)新的潛水技術(shù)只有他們是安全的。
避免啦啦隊風(fēng)險
啦啦隊有很大的機(jī)會遭受腦震蕩,由于他們危險的特技。不要執(zhí)行一個噱頭,除非你很肯定。嚴(yán)格pre-cheerleading考試應(yīng)該是強制性的。
穿合適的鞋
合適的鞋是非常重要而參與一項體育運動。下滑,并打擊頭部,在體育是很常見的,所以適當(dāng)?shù)男悓⒋_保你滑動的可能性最小化。
避免頭幻燈片
棒球的頭幻燈片也有可能導(dǎo)致腦震蕩?；脽羝赡苁且粋€絕望的行動,但他們可能會嚴(yán)重危害你的頭。嘗試使用不同技術(shù)的滑動,這將有助于防止腦震蕩。
除了上述之外,我建議執(zhí)行撐桿跳運動員戴頭盔,并檢查填充的降落區(qū)前跳。小心從后面推和檢查在冰上曲棍球。頭盔的使用并不局限于碰撞運動,把運動頭盔,如果可能的話。
你可能不會立即體驗?zāi)X震蕩的后果,但是他們在未來肯定會來纏著你。大多數(shù)運動員犯錯誤,腦震蕩后沒有完全復(fù)原。這可以歸因于這樣一個事實:他們不知道重復(fù)的帖子影響腦震蕩,所以他們應(yīng)該接受教育。完全休息和恢復(fù)你的健康,你3月之前。所以,恢復(fù)第一,后來玩!
