高度或急性高山病影響所有的冒險愛好者可以補(bǔ)習(xí)在高空飛行傘等活動,徒步旅行,滑雪的一個周末。結(jié)果,一個可怕的惡心感覺加上頭痛,頭暈,嘔吐,食欲不振,呼吸急促。在高海拔低氧水平,尤其是地方上方8000英尺是什么觸發(fā)高原反應(yīng)。
而通常的高原反應(yīng)的癥狀比如頭暈和定向障礙很輕微的磨損和逐漸適應(yīng)環(huán)境,腦水腫和高海拔肺水腫的嚴(yán)重癥狀的疾病。這些嚴(yán)重的形式可能導(dǎo)致肺部積聚的液體隨著發(fā)熱、持續(xù)頭痛、惡心、呼吸急促,一個步態(tài)蹣跚,和意識喪失。為了避免這些問題,你可以嘗試用一些簡單的自然療法。
高原病的自然療法
逐步適應(yīng)環(huán)境:適應(yīng)低氧的漸進(jìn)的過程在較高的地方被稱為適應(yīng)環(huán)境。因此,建議人們不要飛到,直接開車到一個位于高海拔的地方。相反,每天逐漸爬過3000米為宜。大多數(shù)??客和登山者可能聽說過“爬上高和睡眠低”的政權(quán)。這也是馴化過程的一部分。所以人們做一個營地在某些地方,往上爬,然后返回到營地睡覺。一段時間后,身體自動調(diào)整在海拔較低的氧含量,你爬。重復(fù)這種緩慢而穩(wěn)定的過程對于所有海拔越高。在某些情況下,登山運動員選擇模擬高空設(shè)備的驢友可以適應(yīng)低氧含量不需要花那么多時間在高海拔位置本身。
減少劇烈體力活動:高原反應(yīng)的折磨的人應(yīng)該減少體育活動,如遠(yuǎn)足和滑雪,直到他們得到的環(huán)境適應(yīng)的水平。
避免脫水:最重要的一個原因和高原反應(yīng)的癥狀是脫水。喝大量的水可以幫助解決這個問題。也避免利尿劑如茶和咖啡會導(dǎo)致體液丟失。吸煙,喝酒,和抗抑郁藥癥狀進(jìn)一步惡化。
氣集中器:富氧通過使用氧氣集中器可以幫助緩解高山疾病的癥狀。在高海拔地區(qū),最有效的集中器的使用真空吸附技術(shù)。除了固定的氧氣集中器基于變壓吸附技術(shù),有很多便攜式的。
