你知道你的身體有能力抗擊致病病原體?人體的這種能力是由于免疫系統(tǒng),這是一個集成的網(wǎng)絡器官,細胞和細胞產(chǎn)品,如抗體。在大多數(shù)情況下,身體的免疫系統(tǒng)攻擊入侵的生物和保護身體免受疾病,但是在某些情況下,系統(tǒng)本身的問題可能會導致疾病。然而,弱免疫系統(tǒng)無法保護身體,可能屈服于攻擊入侵的病原體。
大多數(shù)人都沒有認識到免疫系統(tǒng)的重要性直到他們得到一些嚴重疾病的影響,這也進一步削弱了系統(tǒng),從而使人容易受到大量的疾病。它是人們想當然的傾向,他們什么都不做來改善和維護這個系統(tǒng),擊退數(shù)以百萬計的疾病導致代理像細菌、真菌和寄生蟲,每一天。下面的維生素對免疫系統(tǒng)保持健康至關(guān)重要。
維生素A
維生素A可以被認為是一個健康的免疫系統(tǒng)的支柱。這種維生素有助于身體的酶,它可以殺死細菌進入身體。它也可以加強機關(guān)讓他們對抗病原體的能力。維生素A是有益的在保持粘膜(內(nèi)襯的鼻子、咽喉和其他內(nèi)部蛀牙)柔軟濕潤,從而使這部分裝備精良陷阱試圖進入人體的細菌。這是一個最突出的維生素來提高免疫系統(tǒng)。
維生素B
B族維生素對人體至關(guān)重要,因為他們是供應商的能量。這種能量也能激發(fā)免疫系統(tǒng)。根據(jù)一些研究,定期攝入維生素B6的白細胞計數(shù)增加女性。白細胞是主要的免疫系統(tǒng)的一部分,對抗外國材料以及傳染病。葉酸和維生素B12也發(fā)現(xiàn)這個身體系統(tǒng)。
維生素C
免疫系統(tǒng)中維生素,維生素C被認為是一個重要的角色。這種維生素在振興有積極作用的細胞負責殺死細菌進入身體。另一個函數(shù)的維生素C,有助于促進免疫系統(tǒng),包括干擾素的產(chǎn)生,一種蛋白質(zhì)意味著殺死病毒在體內(nèi)。維生素C也有利于增加谷胱甘肽的水平(三肽),這對免疫系統(tǒng)是有用的。
維生素E
維生素E產(chǎn)生免疫蛋白叫,導致白細胞的乘法,細菌入侵的事件。白細胞對抗細菌和防止疾病的發(fā)生。叫,這是已知的抗細菌和病毒,也被FDA批準,適合使用在治療某些類型的癌癥。因此,維生素E維生素促進免疫系統(tǒng)中也至關(guān)重要。
除了預防疾病的發(fā)生,一個健康的免疫系統(tǒng)還可以縮短恢復期,任何疾病的收縮。可以促進和維護你的免疫系統(tǒng)通過采用均衡飲食,富含維生素。另一個重要因素是適當?shù)男l(wèi)生和健康的生活方式。
