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黃瓜水的健康益處

來源:http://wap.xyzyw.cn/baojianyangshen/2624.html 發(fā)布時(shí)間:2014-05-16 17:04

為了得到黃瓜的最大風(fēng)味的飲料,浸泡1黃瓜切片過夜2夸脫冷蒸餾水。第二天早晨,用新鮮切割方式取代切片,并享受您的飲料全天。為了使它更加香味濃郁,可以加入薄荷和檸檬加重的味道。
 
誰(shuí)曾想到,一個(gè)黃瓜能如此非常健康,除了是一個(gè)偉大的冷卻液對(duì)眼睛,在我們的沙拉很大的富含纖維的成分呢?這清新的綠色圓柱狀的水果從各個(gè)角度闡明健康。你切到一個(gè)沙拉或粉碎它放入榨汁機(jī);將其放置在您的皮膚或吃它鋪平了道路進(jìn)入你的身體,沒有辦法,這瓜會(huì)令你失望。
 
其中一個(gè)好了,我們已經(jīng)討論過足了不同的方式來利用這個(gè)夏日的巨大利益必須具備的,是喝它!我們已經(jīng)告訴你如何使黃瓜水,現(xiàn)在我們將告訴你為什么做出來。你一定聽說過很多關(guān)于它。各種健康雜志,網(wǎng)站,博客都在談?wù)撍母鞣N好處。那么,我們?yōu)槭裁匆粝聛恚?/div>
 
飲用黃瓜水的10個(gè)驚人的效益
 
您的醫(yī)生必須告知你有盡可能多的蔬菜盡可能填寫你的盤子?,F(xiàn)在,他們建議你與他們填寫你的杯子,還有!水是可以與滋養(yǎng)你的身體最重要的飲料。超過60 %的我們的身體是由水組成的事實(shí),就足以彰顯這種飲料在我們的生活中的意義。雖然現(xiàn)在,軟飲料,葡萄酒和啤酒已經(jīng)取代了這個(gè)基本的營(yíng)養(yǎng)源,我們有足夠的情況下訴諸回生存的自然的方式。
 
就很難讓大多數(shù)人喝所需的水每天量。有些人不覺得一切渴了,其他人只是不喜歡喝無味的東西。嗯,事實(shí)是,好吃的東西總能提高一個(gè)人的干渴,也可以很容易地消耗水,這是每天大約2升的期望量!清新的,散熱和黃瓜舒緩味道可以做,這將需要為你的健康包括液體和嘴巴之間的距離。盡管如此,你會(huì)更積極學(xué)習(xí)什么這個(gè)藥汁可以做你的健康,在一個(gè)絕對(duì)好辦法后。
 
1 ,它是一個(gè)減肥飲料
 
在今天的碳水化合物載貨,脂肪影響力的世界里,垃圾已接管有機(jī),誰(shuí)不需要一個(gè)安全的方式減肥?如果你正在努力難以割舍的香味濃郁的充氣飲料和堅(jiān)持良好但普通的老水,然后嘗試黃瓜水。公共衛(wèi)生哈佛學(xué)校所做的一項(xiàng)研究指出,當(dāng)你更換你的12盎司汽水或果味飲料黃瓜水一杯,你150卡路里的熱量減少總熱量的攝入!這意味著,一個(gè)簡(jiǎn)單的輕松切換,使你失去大約15磅一年!所以,你還等什么呢?
 
2 ,這是一個(gè)從宿醉一個(gè)偉大的救濟(jì)
 
周末結(jié)束,周一到達(dá)。可悲的是,我們大多數(shù)人還是被逮住與可怕的宿醉頭痛,盡管假裝一切我們所做的是待處理辦公室工作在家里的!如果這是你的困境,只是抓住一些小黃瓜水,我們已經(jīng)知道它并不需要太多的準(zhǔn)備,把它喝光。黃瓜含有大量的維生素和電解質(zhì)從酒精的后遺癥減輕自己。
 
3,這是你的天然抗衰老飲品
 
花費(fèi)數(shù)百,甚至數(shù)千美元保持你的皮膚嬌嫩?嗯,有些黃瓜水加入到你的日常飲食,看看你的皮膚感覺神清氣爽一遍。黃瓜中含有的,你的皮膚需要對(duì)抗自由基損傷和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它的維生素C這是偉大的保持你的肌膚年輕,并給它胖乎乎的反彈,標(biāo)志著一個(gè)清新活潑的皮膚。據(jù)的LIVESTRONG , “一杯黃瓜切片中含有3.8毫克的維生素C。 ”
 
4 ,這是一個(gè)治療的助推器
 
維生素C保持皮膚健康的,因?yàn)樗兄谒恢皇蔷窒抻谄つw愈合!此外,黃瓜皮還有另一個(gè)愈合劑,維生素K。這種維生素有助于愈合的傷害和促進(jìn)健康的血液在體內(nèi)循環(huán)。大家都知道,血液流動(dòng)幫助在供應(yīng)氧氣到身體的不同部位,并保持我們的身體健康和功能。這種飲料還裝載了維生素A和B,使強(qiáng)化免疫系統(tǒng),幫助您保持健康和新鮮的。
 
5,它會(huì)幫助你對(duì)抗癌癥
 
黃瓜被認(rèn)為是一個(gè)偉大的天然膳食補(bǔ)充劑,尤其是當(dāng)它涉及到對(duì)抗癌癥。正如研究表明,在降低開發(fā)這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)至關(guān)重要的作用的存在。
 
6,它改善骨骼健康
 
究其原因這瓜是偉大的骨頭是因?yàn)榫S生素K的存在據(jù)認(rèn)為,維生素K激活形成健康的骨骼組織中的蛋白質(zhì)。不僅如此,據(jù)信黃瓜水還可以促進(jìn)關(guān)節(jié)健康,并減輕骨疾病,如關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛癥狀,由于化合物“硅石”的存在。
 
7,告別口臭
 
有多少口香糖你一直在消耗每天從口臭的尷尬饒你自己?jiǎn)??唉,這里有一種方法來擺脫這個(gè)麻煩的嘮叨氣味。當(dāng)你有你喝,只是抱著一個(gè)切片在你的嘴屋頂約45秒。黃瓜中含有的植物化學(xué)物質(zhì),有助于祛除口臭。這種水果的果汁也有助于治療牙齦疾病。在某些情況下,口臭還與消化問題相關(guān),和黃瓜的偉大工程,對(duì)實(shí)現(xiàn)順利消化在體內(nèi)。
 
8,幫助對(duì)心臟問題,血脂,肥胖,糖尿病和
 
首先,正如我們已經(jīng)如前所述,這種飲料含有極少的熱量,你已經(jīng)把一整黃瓜在它不到50卡路里的熱量后。減去黃瓜片,它是低于5卡路里的熱量就越少。這使它成為一個(gè)很好的減肥飲料。肥胖也被認(rèn)為與膽固醇,心臟問題,糖尿病,這意味著所有這些健康問題也可以保持在海灣與這種飲料。除具有最小的熱量,黃瓜還含有“甾醇” ,幫助降低壞膽固醇在體內(nèi)。黃瓜還已知有一種激素,幫助胰臟分泌胰島素。除了這一點(diǎn),這大自然的綠色禮物也有鉀,有助于控制血壓,調(diào)節(jié)適當(dāng)?shù)男呐K功能。
 
9 。使光滑的身體機(jī)能
 
是什么讓這種飲料偉大,是因?yàn)槟阆牡乃鸵恍﹤ゴ蟮臓I(yíng)養(yǎng)素,使其成為飲料的事實(shí)!水提供了必要的氧氣輸送到組織中,并且當(dāng)它也有鉀,它可刺激細(xì)胞和肌肉的正常功能,也是如此。黃瓜還已知以幫助降低尿酸水平,從而保持腎臟健康。一些消息來源還指出,長(zhǎng)期食用黃瓜水還可以幫助溶解腎結(jié)石。這是因?yàn)樗哂锌共《竞涂咕阅?,使沖洗出的體內(nèi)毒素。在果實(shí)含水量補(bǔ)充每個(gè)細(xì)胞在體內(nèi),使順利運(yùn)作的整體。
 
10 ,您的頭發(fā)的看守,指甲和皮膚
 
我們已經(jīng)討論了如何在這個(gè)奇妙的飲料有助于保持你的皮膚容光煥發(fā),水嫩;良好的水潤(rùn)整個(gè)。然而,這種飲料還可以努力改善你的頭發(fā)和指甲的健康。據(jù)說,二氧化硅和硫在這種水果的存在有利于增強(qiáng)頭發(fā)的生長(zhǎng)。該化合物的二氧化硅還已知可用于治療指甲脆化有幫助。如果這是你的指甲正面臨著一個(gè)問題,這種飲料是絕對(duì)適合你。
 
所以,這里有10個(gè)理由與自然的這種清涼飲品切換你的啤酒或汽水。您的感官將被刷新,你的味蕾會(huì)愛上它,你的呼吸會(huì)擁抱它,你的身體會(huì)從中大大受益。你可以堅(jiān)持到右在本文開頭提到的傳統(tǒng)配方,或者你可以添加一個(gè)小誠(chéng)給它加入其他健康成分,如胡蘿卜汁,菠菜汁,或者一些鮮榨橙汁。干杯健康!
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