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感冒了 吃什么比較好呢?

來源:http://wap.xyzyw.cn/baojianyangshen/2358.html 發(fā)布時(shí)間:2014-01-17 14:07

冷一般是病毒感染的結(jié)果,并傾向于自身得到解決。癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,頭痛,全身酸痛,和眼睛澆水。這些可伴有咳嗽,疼痛和發(fā)癢的喉嚨,和低燒。
 
大多數(shù)人選擇過的非處方藥,以對付癥狀,或求助于著名的家庭治療方法,比如吸入蒸汽,喝熱湯,等下面列出的是有助于減輕感冒癥狀某些食品,以及,往往會(huì)加重病情某些食物。
 
這說明食品
 
熱氣騰騰的肉湯和湯類,喜歡辛辣的生姜,雞湯,是推薦的第一件事就是從感冒或鼻竇感染的痛苦時(shí)消耗。這已被稱為是最好的家庭療法來對付感冒的原因之一,是它在緩解癥狀的有效性??茖W(xué)研究已經(jīng)表明,成分,如大蒜,生姜等,作為抗炎劑,以及在黏液引流幫助,從而緩解擁堵。除此之外,以及必要的營養(yǎng)物質(zhì),對食物包括:酸果蔓、燕麥粥、蘋果、辣椒辣椒、生姜紅茶(或任何其他涼茶)、糙米、混合蔬菜沙拉、蒸蔬菜、新鮮水果和蔬菜汁
 
食品,以避免
為了增加在減輕癥狀的上述食品的功效,最好是避免某些食物,如:蛋糕、糕點(diǎn)、咖啡、奶酪除了選擇合適的食物,也有必要了解得到休息的重要性,因?yàn)樗鰪?qiáng)免疫系統(tǒng)。所以建議多喝水,包括水,以避免脫水。
 
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