哮喘屬于一種慢性疾病，使得患者的肺部發(fā)炎，氣道限制和呼吸都變得困難。 稱為癥狀flareups的哮喘發(fā)作可能引發(fā)過(guò)敏，緊張，寒冷的天氣，體力消耗大，病毒或煙霧。 除了藥物，吸入盡最大的努力以避免潛在的觸發(fā)器，健康的飲食，特別是食品的限制，能夠防止或是減輕癥狀的嚴(yán)重程度。藏藥官網(wǎng)小編告訴你，限制這些美味食物，可減緩或防止哮喘：
太咸的食物
鹽是用來(lái)在各種各樣的食物作為防腐劑和增味劑。 但是食用過(guò)量的鹽，可導(dǎo)致哮喘癥狀惡化并觸發(fā)對(duì)于一些人的攻擊。 鈉 - 鹽交替使用的一個(gè)術(shù)語(yǔ) - 雖然是人體健康所必需的，大部分人獲得足夠數(shù)量的健康，天然食品。 因此，與天然草藥或其他低鈉鹽代替食鹽調(diào)味料和避免咸加工食品的調(diào)味料的食物是重要的。 高鈉食品，特別是包括罐??頭湯和辣椒，加工肉類和奶酪，餅干，薯片，玉米片，餅干，魚罐頭等。
乳制品
乳制品，如牛奶，奶酪和酸奶，可能會(huì)加重哮喘癥狀。 奶制品的質(zhì)地和一致性可能會(huì)加劇粘液生產(chǎn)和擁塞，使患者更難以自由地呼吸。 高脂肪奶制品可能會(huì)加重炎癥。 為了防止這些事件，限制或避免奶制品和食品中含有顯著量的牛奶，黃油，奶酪或奶油。 乳制品中含量高的食品和飲料，包括奶酪比薩餅，乳酪蛋糕，烤干酪辣味玉米片冷凍酸奶，拿鐵咖啡，奶油冰沙和奶昔。
柑橘類水果及番茄
柑橘類水果，西紅柿，雖說(shuō)這些是纖維和營(yíng)養(yǎng)素的寶貴來(lái)源，但也可能加重哮喘癥狀。 雖然食物會(huì)影響不同的人患有哮喘，卡特勒列出柑橘類水果和番茄常見(jiàn)的癥狀觸發(fā)器。 如果你懷疑這些酸性水果，如產(chǎn)生負(fù)面影響你的癥狀，盡量避免橙子，油桃，西柚，檸檬，酸橙，西紅柿和番茄制品，如番茄醬，醬油和果汁。 由于水果提供抗氧化劑 - 營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)你免疫系統(tǒng) - 包括非酸性的品種，如獼猴桃，李子，紅葡萄和芒果定期到你的飲食。
肥肉
肥肉有助于豐富的大量的飽和脂肪飲食。根據(jù)2010年10月“歐洲臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志”說(shuō)明，飽和脂肪會(huì)導(dǎo)致哮喘。 在這項(xiàng)研究中，639西班牙語(yǔ)的兒童，年齡在8到13，飲食習(xí)慣和哮喘的患病率，跟蹤和分析三天。 研究人員發(fā)現(xiàn)，食用富含飽和脂肪的孩子誰(shuí)更可能有哮喘的兒童相比，誰(shuí)沒(méi)有。 肥肉也可能加重肺部炎癥，一旦你有哮喘和呼吸問(wèn)題惡化。 為了改善癥狀，請(qǐng)嘗試更換??肥肉與健康的蛋白質(zhì)來(lái)源，如魚，去皮家禽，豆類。
