關(guān)節(jié)炎是一種與關(guān)節(jié)發(fā)炎的條件。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是最常見的類型的關(guān)節(jié)炎。 關(guān)節(jié)炎可以影響任何年齡的人。骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性的條件，開發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎隨著年齡的增長，而一直被視為影響兒童和青少年以及。 關(guān)節(jié)炎的常見癥狀包括腫脹，關(guān)節(jié)僵硬，嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疼痛。 關(guān)節(jié)炎雖然不能完全治好，可以管理藥品的幫助。某些改變自己的生活方式，也可以幫助減緩疾病的進(jìn)展。 據(jù)認(rèn)為，關(guān)節(jié)炎的飲食可以幫助在一定程度上減少耀斑。一個(gè)有效的關(guān)節(jié)炎由于某些食物作為觸發(fā)而引起炎癥，飲食治療是排除這類食物包括食物，有抗發(fā)炎的特性。這里的一些信息對關(guān)節(jié)炎的飲食治療。
你知道嗎，某些食物可能會(huì)導(dǎo)致炎癥？ 關(guān)節(jié)炎的人的飲食必須排除這類食品。 如果遇到耀斑起坐消耗任何特定的食物后，必須完全避免它。另一方面，有些食物擊退炎癥，食物具有抗發(fā)炎的特性，因此，在飲食。 所以，關(guān)節(jié)炎的飲食治療是一個(gè)良好的關(guān)節(jié)炎和需要避免的食物的食物組合。 這里的一些信息管理關(guān)節(jié)炎與飲食。
消費(fèi)消炎食品
由于高不飽和脂肪酸減少炎癥在很大程度上，這些總是關(guān)節(jié)炎的飲食計(jì)劃的一部分。 ω-3必需脂肪酸在體內(nèi)具有抗炎作用。 這些都是重要的關(guān)節(jié)炎患者，特別是那些患有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。 研究還顯示，二十二碳六烯酸和C-反應(yīng)蛋白水平的消費(fèi)之間的連接。 食用魚，如鮭魚，金槍魚，鯖魚和鯡魚，鱈魚肝油，亞麻籽油，核桃，月見草油和鱷梨肯定會(huì)幫助減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。 關(guān)節(jié)炎的草藥，也可以包括在關(guān)節(jié)炎的飲食治療。 綠茶，馬鈴薯汁，菠蘿汁和苜蓿茶幫助減輕疼痛。 大蒜，芝麻，姜黃，芹菜和野生山藥還具有抗發(fā)炎的特性，可用于緩解癥狀。 據(jù)認(rèn)為，地中海式飲食可能也證明有利于減輕癥狀。 關(guān)節(jié)炎患者必須包括菠蘿，葡萄，櫻桃和增強(qiáng)免疫力的抗氧化劑，如洋蔥、蘋果、西蘭花和大蒜到他們的飲食。 他們還必須使自己保持良好的水合在任何時(shí)候。 這是從身體的毒素沖洗掉。
避免引起炎癥的食品
許多食品可以增加體內(nèi)炎癥，造成耀斑起坐。 如果你患有任何食物過敏，請確保你從你的飲食消除這類食品。如小麥、玉米、脂肪的肉類，奶制品和蔬菜，如番茄、土豆、茄子和辣椒從茄科作為觸發(fā)器，因此，必須避免這些食品，以避免與關(guān)節(jié)炎還包括那些含有過量的鹽或白糖。 您還必須削減油炸食品，加工食品，充氣飲料和紅肉的攝入量。 煙草和酒精消費(fèi)過多也可引起炎癥。 如羽衣甘藍(lán)，西洋菜，無花果、菠菜、茄子、小紅莓、蕓豆和甜菜含有草酸。 由于草酸是已知的導(dǎo)致炎癥，排除這類食物從你的飲食。 您也可以咨詢營養(yǎng)師關(guān)于關(guān)節(jié)炎的飲食治療。 這會(huì)給你清楚了解關(guān)節(jié)炎與飲食管理。
