剛剛在朋友的空間看到的，覺(jué)得非常有價(jià)值，所以就學(xué)習(xí)了一些，后來(lái)覺(jué)得還是跟大家分享一些吧！以下是我看后自己編寫(xiě)的，是關(guān)于日常生活中我們常遇到的一些（五谷雜糧）的藥用價(jià)值?？春笳娴牟桓蚁胂?，非常的好。
    1、小米：小米是我們比較少見(jiàn)的（特別是農(nóng)村人，吃的都是自己中的大米）所以小米的作用是他們所不知道的，小米具有益腎和胃、除熱補(bǔ)虛、安神健胃的作用。小米所含的色氨酸非常豐富，可以輕松被人體吸收，色氨酸會(huì)促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。所以很多大人會(huì)給小孩吃這種營(yíng)養(yǎng)健康的小米。

    2、高粱：我是廣東人，所以對(duì)高粱不是很了解，但高粱的作用是不可以不了解的。高粱具有溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補(bǔ)氣清胃的功效。高粱對(duì)小孩消化不良、大人脾胃氣虛現(xiàn)象有理想的治療功效，對(duì)體質(zhì)有著非常好的作用。所以偶爾的吃些高粱還是很不錯(cuò)的選擇。

    3、薏米：薏米我們是不少見(jiàn)的，最常用于我們夏天的清補(bǔ)涼中，但不知道大家對(duì)薏米的了解有多少。薏米是具有清熱強(qiáng)身、健脾補(bǔ)肺、止瀉和胃、消浮腫，可緩和腸、胃輕度炎癥。薏米適合腳氣病、浮腫者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現(xiàn)象。

    4、芡實(shí)：芡實(shí)相信很多人都不了解，我也不是很懂，但看后覺(jué)得它的作用相當(dāng)?shù)暮?，所以給大家分享一下。芡實(shí)就有補(bǔ)脾益腎、收斂止瀉、鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜、緩和腹瀉、神經(jīng)痛、風(fēng)濕骨痛要膝關(guān)節(jié)痛等癥狀的作用。芡實(shí)也能健脾胃、補(bǔ)脾生血，使人耳聰目明，美化肌膚，防老抗衰。

    5、蕎麥：蕎麥大家應(yīng)該是知道的，在我們的麥片中就有很多，蕎麥它具有益氣力、開(kāi)胃寬腸、清熱解毒的功效。蕎麥在醫(yī)學(xué)臨床上被使用于防治高血壓、腦中風(fēng)、動(dòng)脈硬化、腎炎等疾病。其中所含大亞油酸，可降低膽固醇與體內(nèi)血脂。

    6、黃豆：黃豆是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的了，因?yàn)槲疑L(zhǎng)在農(nóng)村，所以對(duì)黃豆是再來(lái)接不過(guò)的。黃豆有很多種吃法，炒黃豆雖然好吃，但要我們一個(gè)個(gè)去剝就顯得很不情愿了，還可用直接用水煮來(lái)吃（放鹽煮即可，也非常飛好吃，還可用充饑）。黃豆具有健脾開(kāi)中、潤(rùn)燥消水、寬中益氣、清熱散血的功效；黃豆能預(yù)防改善乳癌、前列腺癌及改善婦女更年期癥狀、骨質(zhì)疏松等；保持血管軟化、改善缺鐵性貧血、神經(jīng)衰弱。

    7、燕麥：燕麥也是比較少見(jiàn)到的，但對(duì)它有一定的了解。燕麥能夠補(bǔ)脾益腎、止血消腫、補(bǔ)虛強(qiáng)體。燕麥所含的亞油酸對(duì)糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止膽固醇、調(diào)理病后體弱、預(yù)防心血管疾病、維持身體血糖穩(wěn)定。

    8、茯苓：茯苓是我最近才了解到的。茯苓是一種名貴的真菌，有健脾祛濕、寧心安神的作用。茯苓可治脾濕、糖尿病、失眠多夢(mèng)，常服有養(yǎng)顏防衰老的作用。

    9、核桃：核桃在我們那是比較少見(jiàn)的，而且作用還不少，據(jù)說(shuō)有補(bǔ)腦的功效。所以相對(duì)于價(jià)錢(qián)會(huì)有點(diǎn)高。下面就來(lái)了解一下核桃，它富含維生素E，能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止血管硬化，核桃能健腦益智，經(jīng)常吃能潤(rùn)血脈，黑須發(fā)，使皮膚細(xì)膩光滑。（一斤核桃仁相當(dāng)于5斤雞蛋或者9斤牛奶的營(yíng)養(yǎng)），現(xiàn)在知道它的好處了吧！但是核桃雖好，也不要多吃，不然會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。哈哈···

    10、枸杞：枸杞我們還是相對(duì)熟悉的，在家的時(shí)候經(jīng)常吃的枸杞葉煮湯什么的，據(jù)說(shuō)有明目等。枸杞葉都可用有那么多的功效，那枸杞的作用還了得。所以會(huì)有很多人用來(lái)泡水喝。據(jù)說(shuō)枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、名目、益面色、長(zhǎng)肌肉、豎筋骨之功效。久服枸杞可以延年益壽、延緩衰老。常吃枸杞可以美容，因?yàn)殍坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧份的能力，還能起到美白作用。

    今天還有點(diǎn)事，所以就先說(shuō)這些，大家先慢慢的消化消化吧！更多的請(qǐng)關(guān)注我們“信譽(yù)藏藥網(wǎng)”那會(huì)有更多你需要的知識(shí)。