生命在于運動，這么一句話說明了運動的重要性。昨天放假，無聊，所以去打了一下午的籃球，當時還沒什么，就是有點累，而后小腿有點酸，今天起床后全身酸痛，現(xiàn)在還是一樣，特別是小腿，為什么會這樣呢？告訴你們吧！我自從過年到現(xiàn)在就沒有去運動過，可把我害慘了。因為在過年的時候不小心把手給弄傷了，所以一直在療傷，本來就一直喜歡運動的我在大過年的時候，最熱鬧的時候卻只能看著他們玩，這兩個月也讓我體會到了健康的重要性，也算體會到了殘疾人的生活（說的有點嚴重了），前一個多星期基本上是兩三天洗一次澡，后面才慢慢的一天洗一次，總之是干什么都不方便，還得父母照顧，一開始那幾天她們都還沒有睡好覺。在家的一段時間，大家（親朋好友）都特別的關(guān)系我，這些都讓我非常的感動。所以我想：以后一定不要那么的任性了，不要再讓大伙為我擔心了。下面就說說春季的一些保健常識吧！
信譽藏藥網(wǎng)溫馨提示：這幾天風大雨大，還突然的降溫，這都是春季到來的正?，F(xiàn)象（多風、乍暖還寒，晝夜溫差大）所以我們得從各方面來調(diào)適。
1、我們首先要防風御寒：春季是感冒的多發(fā)季節(jié)，稍微不注意就會得感冒。特別是小孩子特別要注意；
2、就是要注意飲食：由于春季人體新陳代謝加快，營養(yǎng)消耗增加，所以我們得選擇甘而溫，富含營養(yǎng)，以健脾扶陽為主的食物來調(diào)節(jié)我們的飲食，除外還得多吃青菜、水果、和辛辣的食物；
3、這段時間我們會明顯的感覺到非常的困，這就是所說的“春困”，隨著春季的來臨我們會感到非常的舒服，覺是怎么睡都不夠，上班還特別的困，那么什么得怎么樣來預(yù)防春困呢？信譽藏藥網(wǎng)專家提示：這就要保持良好的情緒、要克服消極懶惰思想、常常和同事朋友開開玩笑，幽默幽默、要適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)的攝入、要保持空氣的流通、要適當?shù)倪M行運動。
4、調(diào)精養(yǎng)神：春季更應(yīng)該調(diào)養(yǎng)精神，在春天里人比較容易動怒，這就要求我們要心胸開闊、要保持良好的心態(tài)。
5、春季應(yīng)該多飲茶；因為春季干燥、多風，需水量大。所以多飲茶可以預(yù)防皮膚干燥、脫皮、口腔潰瘍、支氣管哮喘、冠心病、高血壓等等；
6、還要多去旅游，多散散步，放松放松，最后就是我覺得真的得多鍛煉身體、保持良好的心情最重要。
