莫要等渴了再喝水 告訴你這水該怎么個喝法
    網(wǎng)上很流行的一句有關健康的話：莫等餓了再吃、渴了再喝、困了再睡、老了才鍛煉。這句話說的非常有道理。
    餓了才吃飯的話說明胃里面的食物已經(jīng)消化殆盡了，所以必須補充食物，這才會感到餓。如果老是不按時吃飯，吃飯沒規(guī)律的話，之后一定會導致食量大增，這樣就會導致胃潰瘍、胃炎、消化不良的發(fā)生。還會導致大腦功能降低、膽固醇增高、易患結石等等問題。
   
    因為每晚的22至23時是人的理想入睡時間，而且每天要保證6個半鐘的好睡眠。所以困了才睡覺的話會造成體內機制紊亂，長時間這樣下去的話會導致失眠、神經(jīng)衰弱等危害神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，最后導致無法治療，只能調理。

    老了才去鍛煉，老了才知道要鍛煉身體，才知道身體健康的重要性，這未免太遲了點吧！試問這人要是等老了還有多少個是可用鍛煉的動的···所以說得從壯年開始鍛煉了···少壯不努力，老大徒傷悲??！

    最后就說說喝水的問題吧！這水是未免每天必不可少的東西，每天早晨起床喝杯水是大家都知道的常識，為什么這早上起床后就要喝一杯水呢？原因就是晚上睡覺時會消耗大量的水分，如果早晨起床后不喝水就會使身體處于嚴重缺水的狀態(tài)。所以起床后喝水可用及時的補充晚上失去的水分。這時也會有很多人在糾結，早晨起床后是喝白開水還是蜂蜜水還是淡鹽水呢？結果都不統(tǒng)一，然而科學數(shù)據(jù)顯示，早晨起床還是喝白開水好點，因為它不含蛋白質、碳水化合物、脂肪以及任何熱量的，它不用消化就可以直接被人體吸收。所以說著白開水是我們身邊生活中最常見、最方便、最健康的飲料。

    信譽藏藥網(wǎng)溫馨提示：每天早晨起床后喝一杯白開水是很有必要的。長期堅持下去形成一種良好的習慣是對自己有好處的，是對自己健康負責的。