昨天晚上我女朋友說明天做涼拌海帶絲給她吃，因為我不會做，所以就來百度看看，現(xiàn)在不但學(xué)會了怎么做，還學(xué)到了很多跟海帶有關(guān)的知識。海帶不但是營養(yǎng)的食品，還是保持健康長壽的一種食品，它還具有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美稱。

    下面就來說是海帶的幾個功效吧：
    1、海帶中的碘含量是非常豐富的，大家都早點這碘是我們?nèi)梭w內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，如果確實了它就會導(dǎo)致“大脖子”等；
    2、鈣是我們?nèi)梭w必不可少的一種，少了它就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等癥狀的發(fā)生。而海帶中的鈣含量也是非常豐富的，鈣還可用防治癌癥呢；

    3、減肥是很多人為之煩惱的一件事，而海帶中具有的豐富纖維，而纖維正是減肥的好材料。而且吃了海帶還可用減少饑餓感，肥胖者使用后可以吸取多種氨基酸和無機(jī)鹽，達(dá)到減肥的效果。海帶還具有很好的排毒的功效；
    4、多吃海帶還可以護(hù)發(fā)，對頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤都有一定的功效；

    5、海帶還可用預(yù)防心血管方面的疾病，因為海帶可以降低血液的黏度而減少血管硬化；
    6、聽說海帶還可用于預(yù)防高血壓、腦溢血和動脈硬化，能預(yù)防便秘促進(jìn)排便作用，能消除乳腺增生，它還具有降低血壓、化痰、散結(jié)、利尿和消腫的作用，適合糖尿病患者食用。
    看了這些是不是覺得這海帶就是個寶，是不是有馬上就去買的沖動??！哈哈哈···

    信譽藏藥網(wǎng)專家提醒要想健康長壽還得做到以下幾點：
    1、這古話說的好“笑一笑，十年少”所以要保持良好樂觀的心態(tài)；
    2、要學(xué)會寬容，不要什么都斤斤計較；

    3、有那么一句話很多人經(jīng)常都會說的：生命在于運動。所以要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動；
    4、要樂于助人，往往幫助了別人自己都會很開心的，所以說要有一顆善良的愛心；

    5、還有就是要廣交益友，要培一定的幽默感；
    6、最后一個就是要想開點，要坦然面對現(xiàn)實。
    做到以上一些，相信你的生活將會多姿多彩。