音樂，是我們大家生活不能夠缺少的精神物質(zhì)，生活中幾乎沒有人不喜歡音樂，而且音樂是不分年齡、不分國界，是大家所共同擁有。信譽藏藥網(wǎng)提醒大家，音樂雖好，聽音樂還應注意四個禁忌。
一、聽音樂不宜帶有情緒
在聽音樂的時候不宜帶有情緒，例如，人在情緒激動的時候，在聽瘋狂而富有刺激性的搖滾樂，無疑會更影響心情，甚至會火上加油，助長怒氣。
二、吃飯不宜聽音樂
建議大家在吃飯的時候不要一心二用。有很多音樂節(jié)奏明快、鏗鏘有力、音量很大。比如打擊樂，可導致啊心跳加速、情緒不安，而導致影響食欲，有礙食物消化。
三、不宜空腹聽音樂
人在空腹時，會有強烈的饑餓感，而音樂當中強烈的節(jié)奏感，會使人饑餓感更強烈，尤其是在聽進行曲的時候，表現(xiàn)尤為突出。
四、睡前不聽交響樂
我們睡眠需要一個安靜的環(huán)境，交響樂氣勢宏大、起伏跌宕，若在睡前聽此類音樂，會令人情緒激動，導致失眠。
值得我們注意的是，實施“音樂療法”時，最好選擇或者創(chuàng)造優(yōu)雅寧靜的一個環(huán)境，使得身心沉浸于樂曲的意境之中;在播放音樂時，要注意控制音量，控制在40至60分貝即可，用于安神的話，還可更低些;同一療法中，也可換換口味，樂曲要經(jīng)常調(diào)劑，以免使人感覺單調(diào)乏味。
