大多數(shù)不是在辦公室工作的人都覺得，坐在辦公室上班的人很輕松，都不用動?？墒侵挥杏H身體驗的人才知道，坐辦公室其實(shí)很“痛苦”。特別是對女性而言，長時間坐辦公室更是對她們的乳房影響很大。下面藏藥網(wǎng)來說說長期坐辦公室對女性乳房的影響。
對經(jīng)常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，而且時間長了，不但影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴(yán)重。
那么辦公室女性如果要伏案工作或使用電腦，正確的姿勢應(yīng)該是怎樣的呢？專家說，她們應(yīng)上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對解除胸部疲勞、保護(hù)乳房的生理活性很有好處。而在工作之余，要時常活動活動上肢，如多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運(yùn)動，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。
平時也要對乳房進(jìn)行按摩，可以在晚上睡覺前，先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次。
藏藥網(wǎng)提醒大家，為了讓女性的乳房更加健康，平時在吃的方面也要注意。要多吃些蛋類、牛奶、豆類等食物，還要注意鋅的補(bǔ)充。只有做到了這些，我們才可以擁有一對健康而漂亮的乳房。
