相信很多人都知道，蜂蜜美容的效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。但是你知不知道呢，巧用蜂蜜其實(shí)還可以達(dá)到減肥的效果。也許你會(huì)疑惑：蜂蜜那么甜，有那么多的糖分，熱量一定不低吧，怎么還會(huì)有減肥的功效呢？
        下面就由信譽(yù)藏藥網(wǎng)的專家來給大家解開這個(gè)疑惑。
        你別看蜂蜜那么甜，它的熱量其實(shí)很低，和相同分量的白砂糖相比，蜂蜜的熱量只是砂糖的75%，即使一天吃200g蜂蜜，吸收的熱量也只是600卡路里。除此之外，蜂蜜還含有維他命B族、維他命C、鉀、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體的營養(yǎng)。最重要的是蜂蜜的正常能力非常強(qiáng)，蜂蜜含有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的脂肪酸，幫助腸蠕動(dòng)，提高新陳代謝。而且維他命和礦物質(zhì)也能調(diào)整腸胃的功能，排走體內(nèi)的毒素，改善便秘。這樣對減小肚子非常有益。

        蜂蜜減肥受到很多女生的喜愛。但是原來蜂蜜減肥和不同的食物搭配，還有更加好的減肥效果哦。這些蜂蜜減肥食譜，不僅可以改善口感，還可以提高蜂蜜的減肥功效。究竟應(yīng)該如何巧妙喝蜂蜜才能發(fā)揮最大的減肥效果呢?

　　1  甜味蜂蜜蘿卜湯
　　材料：白蘿卜一條、蜂蜜150克。
　　做法：將白蘿卜切丁，加入沸水中煮沸然后撈出，晾曬半天。放入鍋里然后加入蜂蜜，用小火煮沸調(diào)勻，放涼后即可食用。

　　2  蜂蜜芹菜汁
　　材料：芹菜100-150克，蜂蜜適量
　　做法：將芹菜榨成汁，然后加入蜂蜜，隔水燉熟，每天吃一次即可。

　　3  清新蜂蜜綠豆湯
　　材料：蜂蜜一杯、綠豆50克、水2000毫升。
　　做法：將50克綠豆和2000毫升水一起煲，燒到鍋里的水剩下1500毫升時(shí)，熄火。等到綠豆水的熱度變溫后加入蜂蜜。過濾掉綠豆只喝湯即可。每個(gè)星期喝兩到三次為佳。

    4  蜂蜜首烏丹參汁
　　材料：首烏15克、丹參15克，分泌15毫升。
　　做法：將首烏、丹參用水煎開，去掉渣，然后加入蜂蜜即可。每天喝一次。

        這就是為什么蜂蜜可以減肥的原因以及我們要怎樣做才可以達(dá)到減肥的目的，蜂蜜既可減肥又有很好的美效果，確實(shí)是想減肥，想皮膚好，想漂亮的MM們的一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。