每個父母都希望自己的兒女可以健康成長，因此，從小就會給孩子補鈣了。當(dāng)然，給孩子補充足夠的鈣是必須的，但是關(guān)于補鈣，人們也存在著幾個誤區(qū)。下面我們就帶大家一起了解一下。

        1、長期服用大量維生素D會導(dǎo)致中毒，因此，防治佝僂病，補鈣就可以了。實際上，維生素D能夠促進鈣的吸收和利用，對于鈣質(zhì)在人體內(nèi)的代謝起著至關(guān)重要的作用。如果缺乏維生素D，即使補充再多的鈣也功效不大。所以說每天攝入400國際單位的維生素D就差不多可以，不能服用太多，太少也對我們的身體不利。

　    2、藥店里補鈣產(chǎn)品名目繁多，價高理應(yīng)質(zhì)更佳。好的鈣劑應(yīng)該滿足含鈣量高，溶解度好，安全無毒，口味佳、兒童易接受，以及價格合理這幾個條件。實驗研究表明，目前市場上常見的鈣劑，根據(jù)其有效鈣含量從高到低依次為：醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、活性鈣、碳酸鈣、天然鈣(動物骨及貝殼提取物)。家長可根據(jù)具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下加以選擇?？傊?，合適的才是最好的，而非以價格來衡量。

　    3、每天喝骨頭湯，能預(yù)防缺鈣。以形補形，熬骨湯補鈣，至今仍有許多人樂此不疲。殊不知，即使是歷經(jīng)四五個小時熬出的老火湯，含鈣量也甚微，且人體吸收率低。

        補鈣是每個年齡段都必須做好的工作，但是也要注意方法，因為這樣，才能達到自己想要的結(jié)果，否則，一切可能都只是徒勞，甚至適得其反。