每個(gè)父母都希望自己的兒女可以健康成長(zhǎng)，因此，從小就會(huì)給孩子補(bǔ)鈣了。當(dāng)然，給孩子補(bǔ)充足夠的鈣是必須的，但是關(guān)于補(bǔ)鈣，人們也存在著幾個(gè)誤區(qū)。下面我們就帶大家一起了解一下。

        1、長(zhǎng)期服用大量維生素D會(huì)導(dǎo)致中毒，因此，防治佝僂病，補(bǔ)鈣就可以了。實(shí)際上，維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用，對(duì)于鈣質(zhì)在人體內(nèi)的代謝起著至關(guān)重要的作用。如果缺乏維生素D，即使補(bǔ)充再多的鈣也功效不大。所以說(shuō)每天攝入400國(guó)際單位的維生素D就差不多可以，不能服用太多，太少也對(duì)我們的身體不利。

　    2、藥店里補(bǔ)鈣產(chǎn)品名目繁多，價(jià)高理應(yīng)質(zhì)更佳。好的鈣劑應(yīng)該滿足含鈣量高，溶解度好，安全無(wú)毒，口味佳、兒童易接受，以及價(jià)格合理這幾個(gè)條件。實(shí)驗(yàn)研究表明，目前市場(chǎng)上常見(jiàn)的鈣劑，根據(jù)其有效鈣含量從高到低依次為：醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、活性鈣、碳酸鈣、天然鈣(動(dòng)物骨及貝殼提取物)。家長(zhǎng)可根據(jù)具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下加以選擇?？傊?，合適的才是最好的，而非以價(jià)格來(lái)衡量。

　    3、每天喝骨頭湯，能預(yù)防缺鈣。以形補(bǔ)形，熬骨湯補(bǔ)鈣，至今仍有許多人樂(lè)此不疲。殊不知，即使是歷經(jīng)四五個(gè)小時(shí)熬出的老火湯，含鈣量也甚微，且人體吸收率低。

        補(bǔ)鈣是每個(gè)年齡段都必須做好的工作，但是也要注意方法，因?yàn)檫@樣，才能達(dá)到自己想要的結(jié)果，否則，一切可能都只是徒勞，甚至適得其反。