大多數(shù)女性喜歡吃蔬果勝過吃肉，因?yàn)榕源蠖鄶?shù)口味比較清淡，或者是她們想控制體重。不過，事實(shí)證明，多吃蔬果確實(shí)是對(duì)我們的身體有好處的。下面我們就來介紹幾種不同的蔬果對(duì)我們的身體的影響。

        1、韭菜治療陽虛：韭菜食味甘溫，有補(bǔ)腎益陽、散血解毒、調(diào)和臟腑、暖胃、增進(jìn)食欲、除濕理血等功效，尤其對(duì)陽虛女性有好處，可以緩解她們畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲減退、尿多、易腹瀉等癥狀。

        2、大蒜亮澤秀發(fā)：很多人不喜歡吃大蒜，因?yàn)樗奈秲禾亓?。其?shí)，它是女性的“健康衛(wèi)士”。大量流行病學(xué)調(diào)查顯示，大蒜產(chǎn)區(qū)和長期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。李惠明教授表示，每天吃半頭生大蒜，就能對(duì)乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠保持頭發(fā)烏黑光澤，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發(fā)，還可使白發(fā)變黑。

        3、芥末使面色紅潤：芥末辣味強(qiáng)烈，具有較強(qiáng)的刺激作用，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，增強(qiáng)性功能，還能刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使女性臉色更紅潤。

        4、香菜預(yù)防骨質(zhì)疏松：醫(yī)學(xué)研究表明，人過40歲后，骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄，尤以婦女為甚。此時(shí)，女性的骨頭猶如雞蛋，骨皮質(zhì)薄似蛋殼，脆弱易碎。專家提醒，進(jìn)入中年期的婦女應(yīng)多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)，保護(hù)骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

　　    上面我們只是列舉了幾種蔬果對(duì)我們?nèi)梭w的影響，其實(shí)大多數(shù)的蔬果都是會(huì)對(duì)我們的身體有好處的。我們要多吃這些蔬果，通過它們我們可以補(bǔ)充許多我們身體所必須的維生素。但是我們也不可以只吃素，因?yàn)橛性S多我們身體必須的物質(zhì)是要在肉類中才有的，所以我們平時(shí)也必須適當(dāng)?shù)爻砸恍┤狻?/p>