在以前，骨質疏松癥一直都被認為是一種老年病，也就是只有老年人才會患的病。但是近年以來，我們發(fā)現(xiàn)，越來越多的年輕人也開始患骨質疏松癥了，這是為什么呢？

        醫(yī)生指出，骨質疏松一旦出現(xiàn)就不可逆轉，治療也只能延緩其骨質疏松的進程。如今骨質疏松患者年輕化，與他們不健康生活、飲食習慣有關：抽煙喝酒、熬夜、常喝碳酸飲料濃茶咖啡、缺少鍛煉等等這些都是“骨頭殺手”。

    　　年輕人骨質疏松的三大原因是缺少日曬、粗糧和谷類食物、運動。

    　　隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人上下班以車代步、在單位守在電腦前辦公，曬太陽少，運動更少?？觳褪称吩絹碓绞茏放?，維生素D的理想食物來源粗糧和谷類食物越吃越少，還有相當一部分都市白領盲目減肥或是長期大量飲酒、吸煙等。這些都是加速骨骼老化，使骨質疏松提前到來的重要因素。

    　　醫(yī)生稱，30歲后人體骨質的流失速度就會超過形成速度，年輕人應有意識地儲藏鈣：平時多曬太陽、多做有氧運動；多吃魚類、海制品、豆制品，干果如核桃等。有抽煙、喝酒習慣的人更應每1-2年做一次骨密度檢測。

        這就是為什么骨質疏松癥開始青睞年輕人的原因了，信譽藏藥網專家提醒年輕人要注意了，不要再認為骨質疏松癥是老年病而對它忽視，它并不是一種老年病，如果你不請注意一些事項，你也有患上這個病的可能。所以我們從現(xiàn)在開始要注意，多補充一些富含維生素D的食物，除此之外，還應該每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，這樣就可以對骨質疏松癥起到很好的預防作用了。