在以前，骨質(zhì)疏松癥一直都被認(rèn)為是一種老年病，也就是只有老年人才會患的病。但是近年以來，我們發(fā)現(xiàn)，越來越多的年輕人也開始患骨質(zhì)疏松癥了，這是為什么呢？

        醫(yī)生指出，骨質(zhì)疏松一旦出現(xiàn)就不可逆轉(zhuǎn)，治療也只能延緩其骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。如今骨質(zhì)疏松患者年輕化，與他們不健康生活、飲食習(xí)慣有關(guān)：抽煙喝酒、熬夜、常喝碳酸飲料濃茶咖啡、缺少鍛煉等等這些都是“骨頭殺手”。

    　　年輕人骨質(zhì)疏松的三大原因是缺少日曬、粗糧和谷類食物、運動。

    　　隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人上下班以車代步、在單位守在電腦前辦公，曬太陽少，運動更少?？觳褪称吩絹碓绞茏放?，維生素D的理想食物來源粗糧和谷類食物越吃越少，還有相當(dāng)一部分都市白領(lǐng)盲目減肥或是長期大量飲酒、吸煙等。這些都是加速骨骼老化，使骨質(zhì)疏松提前到來的重要因素。

    　　醫(yī)生稱，30歲后人體骨質(zhì)的流失速度就會超過形成速度，年輕人應(yīng)有意識地儲藏鈣：平時多曬太陽、多做有氧運動；多吃魚類、海制品、豆制品，干果如核桃等。有抽煙、喝酒習(xí)慣的人更應(yīng)每1-2年做一次骨密度檢測。

        這就是為什么骨質(zhì)疏松癥開始青睞年輕人的原因了，信譽藏藥網(wǎng)專家提醒年輕人要注意了，不要再認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥是老年病而對它忽視，它并不是一種老年病，如果你不請注意一些事項，你也有患上這個病的可能。所以我們從現(xiàn)在開始要注意，多補充一些富含維生素D的食物，除此之外，還應(yīng)該每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣就可以對骨質(zhì)疏松癥起到很好的預(yù)防作用了。