現(xiàn)在的科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，科技產(chǎn)品也是越來(lái)越先進(jìn)，給我們的生活帶來(lái)了許多的便利，但也間接導(dǎo)致很多年輕人，都只活在自己的世界里。因?yàn)楹芏嗳讼矚g玩游戲，就成了一個(gè)游戲迷。他們很少與外界的人和事打交道，而把所有的時(shí)間都花在電腦或是手機(jī)或是游戲機(jī)上，殊不知這些習(xí)慣對(duì)他們的健康損害是非常大的。

　　    1、長(zhǎng)期熬夜，并有吃夜宵的習(xí)慣：如果你是夜貓子，那么皮膚、肝臟和腸胃功能一定好不到哪里去。如果不吃夜宵睡不著，那么肥胖一定伴隨著你。這些都不是好事。經(jīng)常加班可能導(dǎo)致你長(zhǎng)期熬夜和吃夜宵，而大多數(shù)人都是在為自己找借口，因?yàn)樵跓o(wú)形中，很多人已經(jīng)把熬夜當(dāng)成了一種生活常態(tài)，即使沒有工作，也會(huì)坐在電腦前面直到非睡不可。

        2、電子產(chǎn)品不離手：電子產(chǎn)品不離手，已經(jīng)成為當(dāng)今很多年輕人的生活習(xí)慣，你的包里可能不僅有手機(jī)和MP3，還會(huì)有PSP、平板電腦等。你總是習(xí)慣用這些電子產(chǎn)品來(lái)打發(fā)那些無(wú)聊的時(shí)間。但長(zhǎng)時(shí)間將注意力集中在電子屏幕上對(duì)視力影響是非常大的。更嚴(yán)重的后果是，有一天，你發(fā)現(xiàn)你患上了“手機(jī)綜合癥”，總是幻想有未接電話，總是想著游戲里有了新的升級(jí)提醒。注意力逐漸分散，工作效率降低。

        3、從沒有制定并執(zhí)行過(guò)任何鍛煉計(jì)劃：你也許說(shuō)自己并不喜歡鍛煉，所以也不主動(dòng)參與。甚至你可以用自己并不胖這個(gè)理由作為托辭，但長(zhǎng)期沒有鍛煉的一樣后果嚴(yán)重。一方面，沒有流汗會(huì)使新陳代謝和血液循環(huán)減慢，體力下降，容易在睡覺時(shí)出現(xiàn)小腿抽筋、肌肉酸痛和失眠等癥狀。另一方面，不鍛煉加上高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食習(xí)慣很可能引發(fā)腸胃消化方面的疾病。這也是惡性腫瘤在年輕人中高發(fā)的重要原因之一。

        4、由于你很少出門，就很少有與別人接觸的機(jī)會(huì)，整天面對(duì)電腦，你的性格可能會(huì)變得孤僻，活在游戲的世界里，也不知道怎么與人打交道，說(shuō)的話也會(huì)越來(lái)越少。長(zhǎng)期下去，你就會(huì)成為一個(gè)有滿腦子不切實(shí)際想法的人，在現(xiàn)實(shí)中是很難生存下去的。

        你有沒有那些習(xí)慣呢？你是不是一個(gè)游戲迷呢？如果有，那就要改過(guò)來(lái)，你要知道，這些對(duì)我們的生活以及健康都是很不利的因素。我們平時(shí)要多跟朋友交流，也要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，這才是一個(gè)年輕人該有的生活。