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肥胖的人都想通過運動減肥，可是這些肥胖者在運動的時候，往往更容易發(fā)生疲勞和身體過熱，所以就無法再堅持下去。有沒有什么方法可以解決這個問題呢？
據(jù)美國斯坦福大學(xué)一項最新研究發(fā)現(xiàn)，運動時手掌溫度低，人堅持運動的時間更長。研究將24名30 45歲肥胖女性分為兩組，讓她們運動時都手握降溫裝置，但是一組16℃(“冷手組”)，另一組37℃(“熱手組”)。參試者連續(xù)12周，每周三次，每次10分鐘體重鍛煉，25 45分鐘手握降溫裝置的跑步鍛煉，和10分鐘力量訓(xùn)練。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“冷手組”參試者1.5英里跑步機測試時間縮短5分鐘，其心率從每分鐘136增加到154次，運動效果更好。
新研究負(fù)責(zé)人運動生理學(xué)家斯泰茜 西姆斯博士表示，運動時如果體溫下降，疲勞、出汗等不適感就會隨之減少，運動就越能持之以恒。
所以如果誰想通過運動鍛煉或是減肥，卻一直都不能夠堅持，那你不妨在手里握一點涼涼的東西，比如說冰鎮(zhèn)飲料之類的，說不定會讓你在運動的時候，堅持得更久哦。
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