坐月子的女人是幸福的，因為那說明她是一個或是幾個孩子的母親。坐月子也是很重要的，在這期間，如果沒有照顧好自己，很容易落下病根。

        中國人都有坐月子的說法，千萬不要覺得這是迷信，它其實真的是為了產(chǎn)后媽媽的健康著想。在生孩子后，一定要在各方面注意。

　　1  準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

　     2  一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

　     3  前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

　    4  不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。也不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

        5  嚴(yán)禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

　　6  產(chǎn)后半個月內(nèi)嚴(yán)禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風(fēng)濕病或神經(jīng)痛。可以用燒開的米酒代替水分(買商店里的瓶裝米酒)。做法是將數(shù)瓶米酒倒入鍋內(nèi)，不加蓋，大火煮沸后持續(xù)15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。

　　7  不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。半個月內(nèi)避免吃青菜和水果，可吃點紅蘿卜。月子內(nèi)要吃水分少的水果。半個月內(nèi)禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養(yǎng)分，結(jié)果過多的養(yǎng)分，只會加重身體的負(fù)擔(dān)，到第三周開始就可以吃了。

        這就是女人做月子期間要注意的幾點，做好了這些，不僅可以讓產(chǎn)后身材恢復(fù)更快，最重要的是可以讓你有一個健康的身體。