一直以來，人們都覺得唉聲嘆氣是一種很消極的狀態(tài)，對人體的健康也是非常不利的。但是最近的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究將顛覆人們長久以來的看法。

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，長吁短嘆實(shí)際是人們對情緒的一種自我調(diào)整，反而有益于健康。為什么這么說呢？有什么依據(jù)呢？下面我們一起來看一下。

        心理學(xué)家曾經(jīng)為競賽前的運(yùn)動員和迎考的考生分別檢查了血壓、心跳和呼吸，然后讓他們長吁短嘆幾聲。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的血壓都有所下降，心跳和呼吸也均較前減緩和平穩(wěn)，心理緊張狀態(tài)得到改善，有利于臨場發(fā)揮和取得良好的成績。心理學(xué)家指出，當(dāng)人們在悲傷、憂愁、思慮的時(shí)候，長吁短嘆后會有胸寬郁解的豁亮感；在驚恐、惆悵的時(shí)候，長吁短嘆后會有心安神定的坦然感；在疾病困擾時(shí)，長吁短嘆能夠有效地減輕痛苦。

　　    醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，長吁短嘆可以使體內(nèi)橫膈上升，促進(jìn)肺部氣體排盡，增加肺活量，血液因此得到充足的氧，加快了血液循環(huán)，使身體處于松弛狀態(tài)，強(qiáng)化了迷走神經(jīng)，改善大腦興奮和抑制失調(diào)的狀況，消除悲傷痛苦和緊張焦慮以及精神壓抑感，從而有益于機(jī)體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)和穩(wěn)定，使機(jī)體臟腑功能得到充分的發(fā)揮。

    　　所以說，當(dāng)你或者親人朋友心情不好，嘆氣的時(shí)候，不用太過擔(dān)心：這么消極，怎么行啊。你要想想，嘆嘆氣可能讓他的痛苦減輕，嘆過氣也許心情就好了。