女生都有愛美的習(xí)慣，背包里經(jīng)常背著小梳子小鏡子，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)亂了就會(huì)梳一梳。

        梳頭發(fā)不僅可以讓我們看起來更整潔更漂亮，還可以梳出健康。頭部匯集著全身大部分經(jīng)絡(luò)，通過梳頭經(jīng)常刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位，不僅可以疏通全身經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血順暢，還可以增強(qiáng)人體免疫力。
        下面我們來給大家提幾個(gè)科學(xué)的建議。
        1、首先，你得選對梳子。梳子最好選用木質(zhì)、牛角等天然材質(zhì)的，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對頭發(fā)、皮膚有損傷；天然珍貴木質(zhì)的梳子尤其適合疏通經(jīng)絡(luò)。養(yǎng)護(hù)頭發(fā)最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護(hù)發(fā)梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭發(fā)。此外，梳齒不要太尖利，以免把頭皮劃破。
        2、早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘是最好的。如果中午有時(shí)間，再梳5分鐘更好。早晨起來梳頭，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞，易于入眠。需要注意的是，梳頭要長期堅(jiān)持才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。
        3、疏通全身經(jīng)絡(luò)就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動(dòng)人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會(huì)感到輕松舒服。但是也不能用力過猛，這樣會(huì)使頭皮受傷。
        4、講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。
        5、根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點(diǎn)地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會(huì)越梳越精神;胃腸不好的話，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。

        梳頭也是很有講究的，梳好了，不僅漂亮整齊，而且對身體有大大的好處哦。信譽(yù)藏藥網(wǎng)專家觀察到，很多男生不喜歡梳頭，覺得這是隨性，不修邊幅。但為了可以更健康，還是梳一梳比較好。