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夜晚視力降低可能是什么原因?有什么對(duì)策?

來(lái)源:http://wap.xyzyw.cn/baojianyangshen/1044.html 發(fā)布時(shí)間:2012-11-22 19:00

        一些人可能一到晚上就看不清東西了,可是到了白天,視力又恢復(fù)正常。這是為什么呢?關(guān)于這個(gè)問(wèn)題,我們又該怎樣解決呢?下面信譽(yù)藏藥網(wǎng)的專家給大家講解一下。

        一個(gè)人的視力在夜晚降低,可能是缺乏維生素A的緣故。我們可以增加胡蘿卜和豬肝等食物的攝入。兩者分別以植物和動(dòng)物的形式提供維生素A,后者吸收效率更高。應(yīng)注意的是,維生素A是溶解于油脂而不溶解于水的維生素,因此用植物油烹炒胡蘿卜比生吃胡蘿卜,維生素A的吸收效率可大為提高。

        膳食物中的維生素A來(lái)源于兩部分:一部分是直接來(lái)源于動(dòng)物性食物提供的視黃醇,例如動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油、其它動(dòng)物內(nèi)臟等;另一部分則來(lái)源于富含胡蘿卜素的黃綠色蔬菜和水果,如胡蘿卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。

        維生素A是維持我們的身體健康以及在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中所必須的一種物質(zhì),我們一定要適當(dāng)補(bǔ)充它。但是也不能過(guò)量,因?yàn)榫S生素A的過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致中毒。

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