1.不吃早餐

       現(xiàn)代社會工作節(jié)奏正日益加快，可以吃上一頓營養(yǎng)豐富的早餐是件多么難得的事情。只有很少的一部分人才有規(guī)律的、按照營養(yǎng)的要求來吃早餐。相信大家對于不吃早餐的壞處都有所了解了。
     

       2.長時間待在冷氣房

       上班，絕大多數(shù)的人一年到頭都是待在有空氣調(diào)節(jié)的房間當(dāng)中。長時間待在冷氣房的人被稱為“溫室人”，“溫室人”的抗病能力和身體調(diào)節(jié)自然就下降。

 
       3.久坐不愿意走動

       有許多在辦公室上班的白領(lǐng)們，習(xí)慣一坐下來就不愿起來的，除非是上廁所，不然就不會輕易起身。要知道久坐不利于血液循環(huán)，還會引發(fā)很多的新陳代謝和心血管疾病，長期的固定坐姿，也是是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。

        4.睡眠時間不足

　      有超過60%的人，經(jīng)常不能保持每天有8小時的睡眠時間，另有7%的人更經(jīng)常失眠。

        5.三餐飲食沒有規(guī)律

　　    有超過30%的人因工作繁忙而不能按時進食三餐，確保三餐定時定量才可避免腸胃出現(xiàn)毛病。

        6.有病不重視

　　    根據(jù)調(diào)查顯示，將近一半的人在生病時選擇自行配藥，有三分之一的人則根本不理會任何小毛病。許多職場中人的疾病被延誤就醫(yī)，錯過了理想的治療時間，因此令小病隨時累積成大病。

    
         7.長期面對電腦

　　     30%職場中人經(jīng)常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼睛、腰頸椎、精神等容易出現(xiàn)毛病。

         8.缺乏運動鍛煉

　　  調(diào)查顯示，只有10%的人每周有固定時間鍛煉身體，接近70%的人卻幾乎沒有運動。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。

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